骨折后的康復(fù)訓(xùn)練 骨折怎么愈合

　　骨折是一種非常常見的疾病，骨折的治療恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程，所以骨折后的康復(fù)鍛煉對(duì)于身體恢復(fù)有著很大的幫助，但是康復(fù)鍛煉并不是通用的，由于骨折病人的個(gè)體差異，恢復(fù)情況不同、恢復(fù)時(shí)間不同都可能使骨折的康復(fù)訓(xùn)練各不相同。今天熱心小編要給大家介紹的是，根據(jù)骨折愈合時(shí)間，來看骨折的康復(fù)鍛煉各有哪些?

　　問：外踝骨折小心腳掌負(fù)重了會(huì)不會(huì)移位

　　答：一個(gè)半月稍微負(fù)重活動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)有明顯的移位。

　　由于明顯的癥狀區(qū)別，我們將骨折的愈合時(shí)間分為了以下四個(gè)時(shí)間段。

　　骨折后l～2周

　　此時(shí)傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩(wěn)定，容易再移位。因比，此期功能鍛煉的主要目的是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復(fù)訓(xùn)練的主要形式是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮，即在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的靜力收縮和放松，即我們平時(shí)所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長(zhǎng)收縮可以預(yù)防肌肉萎縮或粘連。此期骨折的康復(fù)訓(xùn)練，原則上除了骨折處上下關(guān)節(jié)不運(yùn)動(dòng)外，身體的其他部位均應(yīng)進(jìn)行正常的活動(dòng)。

　　骨折后2～5周

　　這個(gè)時(shí)間段是非常重要的，骨折的康復(fù)訓(xùn)練也應(yīng)該有所改變。這個(gè)時(shí)期是骨折的臨床愈合，此期除繼續(xù)做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折近端、遠(yuǎn)端未固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許時(shí)，應(yīng)盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)。此外，可配合理療以達(dá)到消腫、化瘀并促進(jìn)骨痂形成的目的。

　　骨折后5～6周

　　骨折有足夠的骨痂形成，可進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，防止肌肉萎縮，避免關(guān)節(jié)僵硬。累及關(guān)節(jié)面的骨折，常遺留較顯著的關(guān)節(jié)功能障礙，因此，最好于固定2周左右就開始關(guān)節(jié)面不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后再予以固定。這樣，通過關(guān)節(jié)軟骨面間的互相擠壓和磨擦，可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，并使其有較好的塑形，同時(shí)，可以防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成。

　　骨折6周以后

　　已達(dá)到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定，此時(shí)骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí)，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量?；謴?fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等。

　　以上就是骨折治療各個(gè)時(shí)期的骨折的康復(fù)訓(xùn)練，大家可以多多關(guān)注一下，特別提醒大家，有個(gè)詞語形容骨折叫“傷筋動(dòng)骨”，千萬大意不得，要避免不合適的康復(fù)訓(xùn)練，以免加重對(duì)身體的損害。