干眼癥吃什么食物好 如何預(yù)防干眼癥

　　長期使用電腦、看書，眼睛超負(fù)荷工作很容易患上干眼癥，預(yù)防干眼癥除了注意用眼衛(wèi)生，還要吃些護(hù)眼的食物。那么預(yù)防干眼癥，吃什么食物才好呢?下面和熱心醫(yī)生一起來看看吧!

問：什么是干眼癥 干眼癥可以緩解嗎

答：你好。你這個首先要治療精神分裂癥呀!那你可以先治療精神分裂癥，調(diào)整好了這些癥狀也就會消退。這要考慮是不是有用眼過度?或者是干眼癥。

　　多吃健眼的食物

　　保護(hù)眼睛健康，防止近視及其它眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

　　多吃含維生素高的食物

　　含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等，它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。

　　多吃些含磷脂高的食物

　　這些食品是大腦的“能源”之一，如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

　　多吃高蛋白的食物

　　蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”，蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

　　多吃肝類食物

　　各種動物的肝臟都含有豐富的維生素A，是干眼病食療的首選食物。肝主目，用動物肝臟治療眼病，配方很多，其中煮食較為合理，但不宜煮久。魚肝油含維生素A很高，并可制成濃縮劑，在干眼病的防治中均有重要價值。

　　干眼癥如何預(yù)防?

　　面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p傷組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先做的還是日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高現(xiàn)代人對眼睛的自我保護(hù)意識：

　　1、平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息;

　　2、將電視或電腦放置低于眼睛水平的位置，且看電視或電腦時間不宜過長，辦公桌、電腦顯示器放置在不受陽光直接照射的地方;

　　3、發(fā)現(xiàn)眼睛不適，可以預(yù)防性的使用人工淚液，如不適加重應(yīng)及時去醫(yī)院就診。如果診斷為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院重新驗(yàn)配合適的眼鏡或隱形眼鏡，并注意日常生活中的保健。

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