干眼病危害可大可小 這樣預(yù)防干眼病

　　干眼癥的護理是很多患有這種疾病的患者和家屬都關(guān)心的問題，眼睛的疾病是不能開玩笑的，當(dāng)我們的身邊出現(xiàn)這些疾病的時候，做好護理工作，那么，干眼癥需要如何護理?

　　走進干眼癥

　　人的淚腺每天都在不停的分泌淚液，這些分泌出的淚液，有一部分被蒸發(fā)掉，而有些部分卻留在眼睛里。淚液有淚膜，主要分為三層，外面一層是脂質(zhì)的，中間這一層是水樣的，最里面一層則是含蛋白質(zhì)的。而干眼病患者有兩類，一種是淚液質(zhì)量下降而引起的，另一種是淚腺分泌淚液不夠引起的。

　　哪些原因易引發(fā)干眼癥

　　1、淚液缺乏：先天無淚、淚腺切除的患者和感覺神經(jīng)麻痹的患者;膠原血管疾病的患者也會導(dǎo)致干眼癥，包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、韋格肉芽腫、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、自身免疫疾病等。有些藥物的使用如鎮(zhèn)靜劑、利尿劑、抗抑郁藥、降壓藥、口服避孕藥、嗎啡等，都可以產(chǎn)生或加重干眼癥。

　　2、淚液成分改變所導(dǎo)致的干眼癥。

　　3、其他病因：年齡大于四十歲，佩戴隱形眼鏡、準(zhǔn)分子手術(shù)或其他屈光手術(shù)后、眼瞼疾病、瞼緣炎、酒渣鼻、維生素A缺乏、沙眼以及某些眼藥水的使用。

　　怎樣預(yù)防干眼癥：

　　1、日常生活中要讓眼睛多眨一眨。干眼病是一種眼部壓力造成的疾病，主要的問題是因為眼睛長時間的盯著一個地方看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

　　(1)近視的人要配一副比較舒服合適的眼睛，四十歲以上的人，最好是配戴有雙焦點鏡片的眼鏡，又或者在用電腦打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　(2)上班的坐姿還有盯著電腦的距離也是非常重要的，保持離桌有六十厘米以上的距離，坐姿要保持適合，使得眼睛的視線跟電腦能形成三十度的視角，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　　2、長時間坐在電腦前上班的朋友，日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜，還有有助于眼睛視力的水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。維生素E有降低膽固醇，預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生等一系列功效。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

　　3、電腦要避免放置在反光或者使屏幕不清晰的角度，環(huán)境照明要柔和，如果辦公室背后有窗戶的話，應(yīng)把窗簾拉上。正常的情況下，每一分鐘眨眼如果少于五次話，眼睛會變得干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　　4、為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點用角膜營養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。有干眼病問題可以咨詢熱心醫(yī)生。