平常泡腳除了熱水你還會加什么

　　冬天馬上就要來了，很多人都喜歡在冬天睡前泡腳，可以驅(qū)寒暖身體，泡腳的好處挺多的，這里就不一一點(diǎn)到了，我們來講一下泡腳的熱水中可以加什么，畢竟一般家庭是沒有常備什么中藥、花茶什么的。所以熱心小編希望大家再看了本文后根據(jù)所需備些常備的，畢竟“下雨天和巧克力更配哦”。

　　俗話常說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，夏季泡腳益處多多：可以祛暑濕、防腹瀉、防便秘、防胃痛;促進(jìn)血液循環(huán);消除疲勞;養(yǎng)生美容、養(yǎng)腦護(hù)腦;促進(jìn)新陳代謝;改善睡眠等等。

　　中藥

　　泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。

　　最便宜泡腳方·醋

　　用醋水泡腳好處多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　醋泡腳的作用：可以殺滅細(xì)菌，解決腳臭的問題，在一定程度上治療腳氣;可以緩解疲勞;可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;治療睡眠障礙;能祛除風(fēng)濕，改善老年人畏寒怕冷的癥狀。

　　治感冒·食鹽+生姜

　　在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

　　清熱解毒·苦參泡腳

　　主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。

　　具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。

　　養(yǎng)心安神·五味泡腳

　　主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。

　　具體功效是：養(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

　　祛濕止癢·艾葉

　　艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調(diào)房內(nèi)工作，導(dǎo)致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調(diào)至合適溫度，還可以加入生姜增強(qiáng)祛濕作用。

　　祛風(fēng)除濕·老姜泡腳

　　主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨(dú)活、徐長卿。

　　具體功效是：祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。

　　活血祛瘀·丹參泡腳

　　主要成分有：丹參、當(dāng)歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。

　　具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　俗話說“中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”，中藥泡腳又分兩種情況：直接中藥煲好后用來泡腳和使用中藥泡腳片來泡腳。中藥泡腳可以疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的血液循環(huán)，有溫腎補(bǔ)腎，防病治病等功效。現(xiàn)代城市人，針對不同的病癥采用不同的中藥配方堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)的足療，對于緩解各種易發(fā)的職業(yè)病，往往可以起到事半功倍之效。如果在泡腳盆里再加入一些鵝卵石，同時(shí)又有類似針灸的效果，可以促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，從而更好地促進(jìn)睡眠。

　　可以治療疾病的泡腳法

　　紅花泡腳［ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ］

　　具體操作

　　1、靜脈曲張

　　靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

　　2、手腳發(fā)麻

　　手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

　　3、大病初愈

　　受過傷之后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

　　當(dāng)歸泡腳［ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ］

　　具體操作

　　1、月經(jīng)不調(diào)

　　十個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

　　2、眼袋眼圈

　　用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

　　3、緩解抑郁

　　當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。

　　花椒泡腳［ 腹痛腹瀉 提高腎能 ］

　　具體操作

　　1、腹痛腹瀉

　　腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。

　　2、灰甲腳氣

　　花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

　　3、提高腎能

　　強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

　　食鹽泡腳［ 增強(qiáng)記憶 延緩衰老 ］

　　具體操作

　　1、增強(qiáng)記憶

　　生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。

　　2、延緩衰老

　　經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

　　3、防止裂腳

　　秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

　　基本方法：

　　1、泡腳的水溫及時(shí)間。

　　一般來說，泡腳水的溫度以40-45度為宜，最好不要超過50度;泡腳時(shí)間最好選擇在晚上臨睡前，以15-20分鐘左右為宜，泡腳結(jié)束后記得涂抹潤膚霜。

　　2、泡腳的容器。

　　泡腳一定要做到：水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行，那樣根本起不到養(yǎng)生的作用。

　　正確的是：選一個(gè)比較深、底部面積較大且干凈的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種（或者至少水要沒過踝關(guān)節(jié)），同時(shí)備好熱水隨時(shí)添加以保持溫度均勻。

　　3、泡腳的效果。當(dāng)泡到你后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭微出汗，就算好了。注意，千萬不要出大汗，因?yàn)楹篂樾闹海龊固鄷牡摹?/p>

　　4、為強(qiáng)化效果。泡腳過程中可有意識地搓揉位于足心的涌泉穴;必要時(shí)，還可用手或毛巾上下反復(fù)搓揉小腿直到腿上皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

　　2、泡腳時(shí)不要看書、看電視，要調(diào)神、調(diào)息達(dá)到“引火歸元”的效果。

　　3、饑餓、極度疲勞或酒醉后禁忌泡腳。

　　泡腳是世界上最便宜的保健法，養(yǎng)生就從泡腳開始！