工作的朋友該注意下腰椎間盤突出

　　熱心小編我感覺我有腰椎間盤突出，我雖然沒有檢查過，但是我自己知道我的腰椎是不正常的，平常躺床上自己用手一摸，就有三四段相對其他骨骼是突出了的，而且很明顯了，害的我現(xiàn)在每天上班打字都是坐的直直的，生怕以后真的落下腰椎間盤突出的毛病，那治療就有點嚇人了，熱心小編我向醫(yī)生和患者都了解過，其中的一種治療方法是直接拿治療機械用具插入腰椎中的，那個痛患者是向我這么形容的，她女朋友看了醫(yī)生操作的方法后就直接嚇暈過去了，小編我直接冷汗直流。

　　問：腰椎間盤突出癥如何治療 多久能治好

　　答：檢查確定以后建議您可以臥硬板床，做牽引理療按摩?？梢猿砸恍┥旖畹ゎi腰康膠囊。

　　所以為了避免以后承受這么嚴重的后果，每一個上班族提前預(yù)防腰椎間盤突出都是非常有必要的，當然第一點一定要學(xué)下小編，坐直了，走直了。

　　預(yù)防腰椎間盤突出的妙招

　　妙招一：定期伸腰。

　　妙招二：保持正確的姿勢， 定期改變姿勢。

　　妙招三：加強腰背肌肉鍛煉。

　　日常生活中多進行運動、注意加強腰背肌肉鍛煉有助于維持和保護腰椎，如“燕飛式”、“五點式”、游泳等。

　　妙招四： 正確提重物。

　　很少進行體力勞動的人突然彎腰搬重物有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤，如需搬重物，最好將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。

　　妙招五：避免突然扭腰。

　　突然扭腰可能拉傷腰部，做扭腰動作時應(yīng)緩慢。

　　妙招六：腰部保暖。

　　女性患者要注意腰部保暖，不宜穿露臍裝，以免腰部受涼。

　　如果上面的六種預(yù)防方法都記住了，那么要做的就是坐直了也站直了。最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時就診。