生病的人多吃水果有好處 那么芒果有多好

　　應(yīng)該說大部分芒果的功效都是一樣的，區(qū)別不是很大，對(duì)于生病住院的病人，我們一般根據(jù)情況買合適的水果去看病人，那么對(duì)于膽固醇高有心血管疾病的病人來說，給病人帶芒果就再適合不過了，芒果還可以理氣、止咳、健脾、益胃等效果，可以促進(jìn)病人的食欲，快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　當(dāng)然了熱心小編這么推薦芒果，還得教大家怎么挑選芒果，在買芒果之前還得先了解下怎么判斷芒果熟不熟，一般芒果都是金黃色的，聞起來有果香味就是熟了。如果是青芒這種品種的，一般按壓如果是軟的，也會(huì)有果香出來就是熟的了，不需要看顏色了。

　　芒果的功效與作用：

　　食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、 李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。西雙版納地區(qū)的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風(fēng)味別致。

　　芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。

　　雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過量，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面 部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　醫(yī)藥功效：

　　肉多，味道甜美，以其獨(dú)特的外形很受大家的 歡迎。特別是炎熱的夏天，吃芒果可以降暑。芒果還有很多的食療功效，主要有能降低膽固醇，防治心血管疾病，有益於視力，能潤(rùn)澤皮膚的作用， 今天主要介紹的是芒果預(yù)防乳腺癌的療效。

　　研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果 預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

　　芒果可是健康的水果，預(yù)防各種疾病它也是行家，經(jīng)常食用對(duì)身體大有好處，特別是女性朋友，一定要注意好自己的身體哦，多吃些 健康的蔬菜水果是很有必要的

　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對(duì)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

　　既然芒果這么好，就趁著現(xiàn)象芒果多的季節(jié)，多吃點(diǎn)吧。