何種水果克制便秘有奇效 治療便秘高招

　　哥已經(jīng)退出江湖，但是江湖上一直有哥的傳說，便秘就是這樣，江湖上關(guān)于便秘的傳說很多，大家都在苦苦追尋治療便秘的有效良方，那么今天熱心小編來講講平常吃哪些水果可以積累功力治療便秘吧，關(guān)于治療招式和藥品藥丸治療的這里就不說這些了，我們就講這些對(duì)克制便秘有奇效的水果吧。

　　問：便秘吃香蕉和喝酸奶都沒用 便秘怎么辦

　　答：可以喝一下蜂蜜水，或者潘瀉葉泡水喝

　　一、從個(gè)人角度講，我是推薦大家吃芒果的，真的好吃太好吃的了，好吧，我可能是嘴饞，偏愛芒果了。

　　芒果的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

　　6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

　　二、可能火龍果治療便秘的效果會(huì)比芒果好些，網(wǎng)上也有很多文章推薦火龍果的，但是呢這個(gè)好吃嗎，沒覺得有多好吃啊，就一點(diǎn)點(diǎn)甜味而已。

　　火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

　　火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時(shí)適量的多吃火龍果，同時(shí)還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

　　三、如果說前面兩種水果的價(jià)格比較高的話，那么香蕉就比較便宜了，超市賣也就幾塊錢一斤，好幾根。

　　香蕉中的營養(yǎng)價(jià)值

　　香蕉中的營養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同時(shí)還含有大量的膳食纖維，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達(dá)3.1克。香蕉之所以具有緩解便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能在腸道中吸收水分，使大便膨脹從而促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便。

　　芒果、火龍果、香蕉大家人選一兩種吃就好了，每天吃一點(diǎn)也就夠了，不要多吃，俗話說的好過猶不及，同理，這里我就推薦這三種治療便秘比較好的水果，其它水果再推薦也沒有什么意義，反而冗余。各位，買一些試試吧。