備孕期間不能吃什么 備孕適合吃什么

　　為了能夠讓胎兒健康，孕媽在備孕期間，就開(kāi)始注意各種事項(xiàng)，那么備孕期間不能吃什么，可以吃什么食物?對(duì)于很多嘴饞的女性而言，一定要克制住自己，下面就讓我們和熱心醫(yī)生一起來(lái)了解下吧。

問(wèn)：同房后多久可以檢查出懷孕 懷孕有什么癥狀

答：您好，很高興為您服務(wù)!幾號(hào)來(lái)的月經(jīng)?最早抽血化驗(yàn)是否懷孕，在月經(jīng)推遲3天，現(xiàn)在檢查時(shí)間太早。

　　女人備孕飲食禁忌

　　1、腌制類(lèi)食品

　　腌制類(lèi)食品加工過(guò)程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。

　　2、酒精飲料

　　過(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。

　　3、霉變食物

　　糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

　　4、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物

　　油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，對(duì)人體是十分有害的。

　　備孕適合吃什么?

　　1、葡萄

　　葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補(bǔ)充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)虛的效果。

　　2、玉米

　　玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補(bǔ)充能量，保持活力。

　　3、黑豆

　　黑豆具有高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，其中含有的卵磷脂是同類(lèi)食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，還具有補(bǔ)腎健脾的功效。

　　4、山藥

　　山藥既是傳統(tǒng)的藥材又是美味的食材，山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

　　5、鮮奶

　　鮮奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)恐怕不用多說(shuō)，它可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等，這些物質(zhì)有助增強(qiáng)體質(zhì)，其中豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的很好來(lái)源。

　　備孕是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，備孕期間的注意事項(xiàng)有很多。更多疾病問(wèn)題，你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號(hào)(rxys99)上咨詢。