治療脫發(fā)的最好方法 脫發(fā)吃什么食物

　　如今社會(huì)物欲橫流，發(fā)展節(jié)奏瞬息萬(wàn)變，人們的壓力也越來(lái)越大，同時(shí)一些朋友的頭發(fā)也是相應(yīng)的隨著時(shí)代的變化越來(lái)越少，“地中海”的景觀比比皆是，引起脫發(fā)的原因又有很多，其中一個(gè)比較明顯的因素就是洗頭發(fā)時(shí)候不注意導(dǎo)致脫發(fā)，那對(duì)此有沒(méi)有治療脫發(fā)的最好辦法呢？那么為了解決洗頭發(fā)導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象給發(fā)友們帶來(lái)的困擾，熱心醫(yī)生今天在這里與大家分享治療脫發(fā)的最好辦法。

問(wèn)：斷發(fā)和斑禿怎么回事 斷發(fā)斑禿用什么藥

答：你好，你可以用生姜水洗一下頭發(fā)。你可以吃一下養(yǎng)血生發(fā)膠囊

　　第一，洗頭發(fā)時(shí)候要注意選擇堿性較小的洗發(fā)水，盡量配合護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜來(lái)搭配使用，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素或者發(fā)膜一般都是酸性的，可以中和洗發(fā)水的堿性，所以對(duì)頭發(fā)健康也是非常有益的。

　　第二，建議發(fā)友們洗頭發(fā)的頻率不要太高，在保證頭發(fā)衛(wèi)生的前提下，兩到三天洗一次就可以，切忌不要過(guò)力按摩頭皮。

　　第三，洗頭發(fā)之后盡量選擇自然晾干，或者用干發(fā)毛巾輕輕擦干。如果選擇電吹風(fēng)來(lái)吹頭發(fā)，對(duì)于電吹風(fēng)的質(zhì)量要在購(gòu)買時(shí)就有所把關(guān)，盡量選擇質(zhì)量好的電吹風(fēng)，然后不要將頭發(fā)吹的太干，八九分干的成都九可以。

　　第四，建議發(fā)友們梳頭發(fā)盡量使用木質(zhì)的梳子，當(dāng)然木材的質(zhì)地越好，對(duì)身體和頭發(fā)越健康有益，而且還能按摩頭發(fā)，促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕脫發(fā)程度。

　　對(duì)于洗頭發(fā)中的脫發(fā)現(xiàn)象，治療脫發(fā)的最好辦法已經(jīng)介紹到這里，閱讀之后希望廣大朋友在今后的生活中要多加注意。

　　導(dǎo)致脫發(fā)的常見(jiàn)因素包括：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏;內(nèi)分泌失調(diào);某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結(jié)核病、紅斑狼瘡等;精神或神經(jīng)因素，如精神緊張、壓力過(guò)大等;物理性和化學(xué)性因素，染發(fā)、束發(fā)過(guò)緊等;遺傳因素。

　　那么，如何測(cè)試自己是否屬于異常脫發(fā)呢？不妨做個(gè)拉發(fā)試驗(yàn)，用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常;若每次超過(guò)5根，則應(yīng)懷疑是異常脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時(shí)內(nèi)不要洗頭，以免影響結(jié)果。

　　健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的頭發(fā)，可多吃以下食物。

　　1、杏仁堅(jiān)固頭發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　2、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

　　3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　4、豆類補(bǔ)充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　5、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　6、柑橘促進(jìn)膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

　　7、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

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