脂肪肝吃什么食物好 中度脂肪肝怎么調(diào)理

　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。其實(shí)預(yù)防脂肪肝我們也可以從飲食上改善的，熱心醫(yī)生告訴你吃什么食物能預(yù)防脂肪肝。

　　問：中度脂肪肝喝姜茶有用嗎

　　答：你好， 這個(gè)脂肪肝不吃葷的油膩的食物多鍛煉就可以了，你說的這個(gè)茶單純的吃沒用。

　　1綠茶：

　　綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。

　　2燕麥：

　　含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。

　　3玉米：

　　含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　4大蒜：

　　含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　5蘋果：

　　含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

　　6牛奶：

　　因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

　　7洋蔥：

　　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。

　　8甘薯：

　　能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

　　脂肪肝的飲食原則

　　飲食原則一、注意日常飲食搭配

　　脂肪肝患者一定要注意自己平常的飲食搭配，高脂肪、高糖食物應(yīng)盡量遠(yuǎn)離，動(dòng)物肝臟和海鮮也要限制攝入，應(yīng)盡量做到粗細(xì)搭配，清淡飲食。

　　飲食原則二、補(bǔ)充高蛋白食物

　　脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)去補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說魚肉、豆制品和雞蛋等。

　　飲食原則三、選對(duì)食療方法

　　脂肪肝吃什么食物好?食療對(duì)于病情的恢復(fù)有很大的幫助，但患者應(yīng)選對(duì)方法，這里推薦用山楂熬水喝，經(jīng)常服用山楂水的話就可以達(dá)到消脂肪和保護(hù)肝臟的功效，但并不是每個(gè)人都適合去服用山楂水的，如果是脾胃比較虛弱的患者就最好是不要使用這種食療方法來治療的。

　　脂肪肝的飲食禁忌

　　脂肪肝患者忌食：豬肥肉、豬腦、鵝肉、牛髓、鴨蛋、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、河蟹、蟹黃、蝦、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等，也有學(xué)者主張忌吃荔枝、龍眼、蜜餞、果脯及糖類等高糖食物，因糖多也可轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>