心理咨詢真的能解決心理問題嗎

　　花錢找心理咨詢師聊天，真的能解決心理問題嗎？大部分人會認為值得花錢的事情必須是立竿見影的，比如發(fā)燒了去醫(yī)院，花錢是因為從醫(yī)生那里開來的退燒藥吃下去能降體溫，而花錢去“咨詢”就沒有這種作用。下面看看熱心醫(yī)生怎么說。

問：心情煩躁情緒失控該怎么辦 沒有安全感怎么回事

答：你好，可能是心理問題，或性格方面的原因。需要做好自我調(diào)節(jié)，避免這類不良情緒。

　　這是一種消費觀念和思考模式上的固有定勢。

　　對國人來說，心理咨詢還不是一個很普遍的生存需求，因為大部分人的經(jīng)濟收入主要被用在一些物質(zhì)層面的需要上。即便在精神層面上我們知道自己也有需要，但是誰都不愿意說“我心里有病”

　　再者，國人大多不善于傾訴和交流。這不僅僅存在與我們和陌生人之間，更多見于家人之間。我們不擅長表達愛或不滿。在駕馭語言的能力上，我們是欠缺的。這也是中西方文化差異的一個表現(xiàn)。

　　所以在西方國家，心理咨詢很普遍，但是在我們國家，也許還需要很長一段時間，等到我們國家經(jīng)濟發(fā)達到一定水平的時候，想到去關(guān)心自己內(nèi)心的人才會變得多起來。

　　有了需要，才會產(chǎn)生消費需求。

　　正因為真正了解并理解心理咨詢實際操作過程的人尚且不夠多，所以才會誤解。

　　很多人可能也受到媒體上一些負面?zhèn)髀劦挠绊?，以為心理咨詢師只要?小時跟人聊聊天，就能賺幾萬元月薪或者千余元時薪，覺得心理咨詢師的錢來得太容易。

　　前幾天周圍一些同事在討論最近頻繁被報道的美國某藤校中國留學(xué)生自殺事件、XX企業(yè)員工不堪工作壓力跳樓事件、韓國某團男性在家中燒炭自殺事件。她們說“抑郁癥就是精神病??！搞不好這些人家里就有精神病史！”我在旁邊聽著忍不住說了一句“抑郁癥和精神病是完全不一樣的。”可是她們堅信抑郁癥就是精神病。這種對于心理咨詢師來說是常識中的常識的問題，在她們面前卻無法被接受。

　　正因為有這些誤解在，很多人即便察覺到自己的情緒出了問題、知道自己處于抑郁狀態(tài)或者已經(jīng)長期抑郁，也不敢告訴周圍的親朋好友，因為一旦讓別人知道自己得了抑郁癥，就會被扣上“精神病”的帽子。

　　“抑郁癥就是精神病，精神病就是瘋子，瘋子是會被送去瘋?cè)嗽旱??！睅е@樣的無名恐懼，很多心理異常情況可以得到治愈的人，就此走上了不歸路。

　　一句話，可以救贖人，也可以毀滅人。心理咨詢師就是在所有人都不懂你、放棄你的時候，還愿意陪伴在你身邊陪你走過去、走下去的那顆稻草。能不能抓住、要不要抓住，取決于你自己是不是伸出手。

　　1、心理咨詢師也分各種各樣的

　　剛?cè)腴T的心理咨詢師、5年經(jīng)驗的心理咨詢師和10年以上經(jīng)驗的心理咨詢師，收費自然不會一樣。紙上談來終覺淺，實踐和經(jīng)驗才決定了一個心理咨詢師的價值。

　　一個剛剛拿到資格證的心理咨詢師，可能沒有多少人愿意相信他，或者沒有多少人敢去找他，或者沒有人愿意花錢去找他做咨詢。所以往往在從業(yè)的前幾年，這個心理咨詢師只能收很少的費用甚至用免費咨詢的方式去積累他的來訪者。

　　正是因為有這樣的“廉價咨詢”和“免費咨詢”的存在，使得很多人認為心理咨詢就應(yīng)該是一種公益行為。但是這些人卻沒有想過一個問題：

　　如果對方免費為你咨詢，你如何保證自己的隱私不被外泄？

　　就好比很多律師朋友跟我曾經(jīng)說過“很多人覺得只要不委托律師打官司，問幾個問題不應(yīng)該收咨詢費。這實在是一種很無知又很危險的想法，因為你并不知道這個律師是否會對別人說起你咨詢過的問題、是否能保護你的隱私不被泄露出去?！?/p>

　　2、心理咨詢是一個過程，不是一個結(jié)果

　　現(xiàn)在社會生存壓力大，大部分人每天一半的時間都在為工作忙、為孩子忙、為無窮無盡的欲望忙，多少有心理壓力。時間長了，心情郁悶、迷茫、覺得生活缺少快樂。

　　心里裝了太多人和太多事，就有了心理病。這不是一朝一夕形成的。所以要治療必然需要一段長短不定的時間，需要心理咨詢師和來訪者的互相配合，并且離不開來訪者家人的參與。

　　我們都知道一旦感冒了的話，正?？祻?fù)也至少要5-7天時間，免疫力如果本來就低的人也許要更長的時間，家里人照顧得當(dāng)也許恢復(fù)得更快。心理咨詢也是如此。

　　我們的情緒是跟免疫力走一條神經(jīng)通道的。

　　當(dāng)心里壓抑的情緒沒有達到很嚴重的程度時，也許我們可以通過和朋友、家人聊一聊緩解一部分，但這種聊天并不能真正幫你根除問題。而且在快節(jié)奏的生活里，實話說很多時候朋友和家人也不是永遠都有時間來聽我們傾訴，甚至很多問題往往就出在親密的家人朋友之間。

　　所以，這個時候心理咨詢師的存在就會變得非常必要。他們不認識你，反而不容易對你帶有任何主觀看法。

　　心理咨詢的收費是對于一個陌生人花時間來陪伴你的相應(yīng)回饋。我覺得從某種程度上說，他們是你與周圍人親密關(guān)系的重新締結(jié)者。

　　3、心理咨詢師和心理治療師分工不同

　　比如上文里提到的，有人被發(fā)現(xiàn)得了抑郁癥。對心理咨詢師來說，要給一個人下診斷是要非常慎重的。抑郁、抑郁情緒、抑郁神經(jīng)癥和精神病性抑郁都不完全一樣。神經(jīng)癥類的來訪者屬于心理咨詢師的服務(wù)對象，但精神病性抑郁或者精神分裂癥就只能是心理治療師的服務(wù)對象。

　　而區(qū)別神經(jīng)癥和精神分裂癥的最簡單方法就是看一個人是否能區(qū)分現(xiàn)實世界與虛構(gòu)世界?？膳碌牟皇巧?，而是被誤以為病得萬劫不復(fù)，然后自己放棄了自己。從這一點上來說，找到一個合格的心理咨詢師才變得尤為重要。

　　4、花了錢是否有效取決于咨訪雙方

　　服務(wù)業(yè)不像實體業(yè)，你買一件商品支付相應(yīng)的金額，等價交換是實實在在放在眼前的。所以服務(wù)業(yè)開出來的發(fā)票也都是“咨詢費”

　　在西方，到餐廳用餐給小費是大家都認為合情合理的，而且越是五星級的飯店，給服務(wù)員的小費就越高。但是在國內(nèi)，我們?nèi)绻揭患也蛷d去用餐被要求給小費，你會怎么反應(yīng)？你必然覺得不合理。

　　同理，我們不應(yīng)該輕易下結(jié)論說中國的心理咨詢師不行，因為你可能沒看到問題背后的實際原因。

　　再比如，很多家長認為把孩子送到學(xué)校后什么都是學(xué)校的責(zé)任、都是老師的事情，父母就不要花時間了。

　　最有意思的是我曾經(jīng)聽到一個國企高管對她的下屬說“出錢的不出人，出人的不出錢?！边@話用在生意場上確實夠策略，但是如果用在家人之間、朋友之間的話就會變成一把利刃。

　　正因為心理咨詢師不是家人，不是朋友，而是用他們的專業(yè)知識、咨詢技能和經(jīng)驗來陪伴來訪者度過心理波動期的服務(wù)者，所以支付咨詢費是合理的。

　　沒有人有義務(wù)無償為你服務(wù)。

　　我們從小就缺少了這種概念，總是把太多事情想得理所應(yīng)當(dāng)。因為從小到大我們的父母就把照顧孩子的這個義務(wù)包攬得太好了，以至于什么是獨立我們從來就沒想過。

　　5、心理咨詢師只有先渡己，才能渡人

　　他們經(jīng)常是左手在賺咨詢費，右手在用賺來的咨詢費學(xué)習(xí)。當(dāng)我開始系統(tǒng)讀心理學(xué)以后，我就意識到這個現(xiàn)實：時間和金錢，你總得有一個。

　　有時間，你可以通過閱讀大量心理學(xué)書籍，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)一些低價的心理學(xué)課程，來讓自己的知識體系逐步完善;

　　而有錢，你可以找督導(dǎo)老師、租場地做團地咨詢練習(xí)，有一個屬于自己的工作室或加入一個專業(yè)機構(gòu)獲得面對面咨詢練習(xí)的機會。

　　之所以現(xiàn)在心理咨詢行業(yè)有魚龍混雜的現(xiàn)象，就是因為心理咨詢師本身確實是一個高成本的職業(yè)。

　　因而初入此行、持證上崗的心理咨詢師，很多堅持到一半就堅持不下去了，一些開始轉(zhuǎn)行到心理咨詢行業(yè)做培訓(xùn)，也就是把自己所學(xué)的教給一些想要踏入心理咨詢行業(yè)的人;一些直接進入高校做心理學(xué)課的老師。

　　當(dāng)然也有一些不那么專業(yè)的心理咨詢師存在，他們忘記了做一個心理咨詢師的首要元素：善良。就像醫(yī)患矛盾、師生矛盾一樣，每個地方都不是完全純凈無雜質(zhì)的。但我們不能以負面來衡量正面存在的意義。

　　6、等價交換是這個世界的同行規(guī)則

　　我記得很早以前聽過這樣一句話：用錢來衡量價值也許不是很公平，但在等價交換的世界里，錢是相對公平的唯一方法。

　　所以，如果你覺得需要找心理咨詢師也是一樣。