按摩誘因導致腰痛不能動除了游泳還能做什么需要復位嗎

年齡:45性別:女 按摩誘因導致腰痛不能動、拍倆片子做倆ＣＴ：腰椎右側彎、腰椎四前滑脫一度、腰椎四五椎間盤膨出、腰5骶1椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰椎退行性變。吃了藥貼了膏藥、現(xiàn)在除了游泳還能做什么、需要復位嗎？

奧腰椎前滑脫適合倒走、昨晚第一次在跑步機倒走了半小時。

之前小燕飛和五點支撐不適合前滑脫？

上次不能動看了后臨走時醫(yī)生建議游泳所以這一個多月幾乎天天游泳。

偶爾還會疼、連帶著左側屁股腿疼就有些害怕、發(fā)現(xiàn)陰天下雨天明顯疼。

昨天百度到倒走所以昨晚試著跑步機倒走了半小時后去泳池趴了一小時。

輕輕地游、因為之前游過一千米發(fā)現(xiàn)疼不能游多了就盡量趴在水里、仰泳也不敢。

還有我每次游完就躺床上艾灸。

滑脫一度需要復位嗎？

不復位那一度滑脫能回去嗎？恢復不了了嗎？我努力游泳倒走就是為了趕緊恢復。

好噠謝謝大夫、以后我每天堅持游泳和倒走。那小燕飛和五點吃撐是適合后滑脫的？我是前滑脫不能做？

謝謝大夫，我明白了。