暑假出游帶上西洋參 首選補(bǔ)氣保健藥

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　　暑期到，學(xué)生外出旅游的活動(dòng)日益增多，面對(duì)甲感病例在內(nèi)地不斷增多的現(xiàn)狀，外出旅游如何有效的預(yù)防甲感成為市民普遍關(guān)注的話(huà)題。

　　對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科王媛媛醫(yī)生指出，外出旅游預(yù)防流感，有兩樣?xùn)|西不妨隨身帶。

　　一個(gè)是西洋參。西洋參是首選的補(bǔ)氣保健藥材，可以提高機(jī)體免疫力。

　　夏天較熱，人很容易出汗，出汗過(guò)多易傷陰傷氣。人在旅途中，更容易疲勞困頓，所以，尤其是那些體質(zhì)弱的人，外出旅游，最好帶6~10克西洋參，切成片，每天泡水喝，或者取少量直接在口中咀嚼也可以。

　　另一個(gè)是佩帶香囊。香囊內(nèi)可以選用具有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的中草藥，如藿香、香薷、白芷、薄荷、艾葉、香附、細(xì)辛、白菊花等。

　　這些中藥對(duì)多種細(xì)菌、病毒、霉菌和蚊蟲(chóng)有不同程度的抑制或殺滅功能，能夠起到驅(qū)邪避瘟的作用。

　　此外，外出還需注意的是，對(duì)于身體不好的人群，特別是心臟病、消化系統(tǒng)疾病患者，要避免到濕悶的南方旅游。

　　避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，保證休息的時(shí)間，這些都是提高機(jī)體抗病能力的必要前提。

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