肌腱炎怎么治療 常規(guī)治療手法有這些

　　腱炎，是指肌健周圍組織的一種炎癥。肌腱是一束連結(jié)肌肉和骨骼，傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖肌腱炎圖解維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當(dāng)過(guò)度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時(shí)肌健會(huì)發(fā)炎。如果關(guān)節(jié)的不斷運(yùn)動(dòng)使損傷進(jìn)一步發(fā)展的話，疼痛會(huì)很明顯或加重。大多數(shù)肌健炎在大約兩周內(nèi)可以愈合，但慢性肌鰱炎可超過(guò)6周，通常由于患者未給肌膛充分愈合的時(shí)間。糖尿病、關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等疾病均可減緩愈合。

　　問(wèn)：大拇指的關(guān)節(jié)痛是不是肌腱炎 肌腱炎怎么治療

　　答：建議避免受涼和一個(gè)姿勢(shì)的活動(dòng)。必要時(shí)做小針刀治療。

　　癥狀體征

　　伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬，限制了受累關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

　　偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹。

　　持續(xù)疼痛，肌腱從原來(lái)的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應(yīng)去就醫(yī)

　　疼痛7～10天無(wú)好轉(zhuǎn)，若想避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约‰煅祝蚝喜⑵渌膊∪缁已?，腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎，應(yīng)看醫(yī)生。

　　疼痛很嚴(yán)重并伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進(jìn)行治療。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌腱過(guò)度受壓，可引起肌腱發(fā)炎。偶爾而非經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的周末運(yùn)動(dòng)員很少被肌腱痛困擾、最常見(jiàn)的原因是同一關(guān)節(jié)受同一反復(fù)的動(dòng)作的壓迫而引起。不僅僅發(fā)生在體育運(yùn)動(dòng)，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發(fā)生。

　　治療方法

　　1、常規(guī)治療

　　常規(guī)治療對(duì)肌腱炎進(jìn)行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。

　　理療師也可能提出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計(jì)劃可能包括有趣的練習(xí)，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當(dāng)有疼痛時(shí)立即停止。你也可做一些很容易的伸展運(yùn)動(dòng)，一日幾次。

　　2、手術(shù)治療

　　療法：部分患者、尤其是產(chǎn)生沾黏時(shí);若以上治療方式無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開(kāi)狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來(lái)源。

　　缺點(diǎn)：創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)期長(zhǎng)。

　　3、中醫(yī)治療

　　肌腱炎肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。思華堂認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運(yùn)行失調(diào)，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方，汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓，藥效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán)，從根本上切斷病機(jī)，修復(fù)肌腱組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能，達(dá)到徹底治愈肌腱炎之目的。

　　預(yù)防護(hù)理

　　對(duì)于本病的預(yù)防和為了在病后讓病人更好地恢復(fù)，患者可以按以下方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1、讓肌肉休息，但避免休息過(guò)久，以免肌肉萎縮。

　　2、若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動(dòng)引起的，更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是個(gè)可考量的方法。

　　3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。

　　5、平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多多伸展肌肉。

　　6、戴護(hù)膝，可強(qiáng)化肌肉與肌腱。

　　7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問(wèn)題的人不宜使用。

　　8、抬高患部可控制發(fā)腫。

　　9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。

　　10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。

　　11、包括運(yùn)動(dòng)前先作準(zhǔn)備活動(dòng)，做動(dòng)作時(shí)要平靜、舒展、經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式。

　　肌腱炎的緩和方法

　　1、改善更動(dòng)負(fù)荷點(diǎn)

　　試分析工作或姿勢(shì)上的負(fù)荷點(diǎn)，設(shè)法改善更動(dòng)，必要時(shí)甚至需更換工作內(nèi)容。

　　2、帶護(hù)套

　　戴護(hù)腕或護(hù)膝護(hù)腕、護(hù)膝等彈性護(hù)套，即使是提供些許支持及保暖，對(duì)運(yùn)動(dòng)期間及運(yùn)動(dòng)過(guò)后都有幫助。

　　3、熱敷

　　熱敷急性期過(guò)后可在肌腱炎發(fā)生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最后再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時(shí)。但應(yīng)謹(jǐn)防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設(shè)得過(guò)高。

　　4、休息

　　休息片刻是紓解工作時(shí)肌肉緊繃的好方法;假使你的姿勢(shì)不正確，很容易引發(fā)肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問(wèn)題，故在工作時(shí)休息片刻是很重要的。