25歲的姑娘，52歲的卵巢？如何防止卵巢早衰？

　　最悲傷的莫過(guò)于，年齡還在青年，身體卻提前了好幾年......

　　由中共中央、國(guó)務(wù)院于2017年4月13日印發(fā)并實(shí)施的《中長(zhǎng)期青年發(fā)展規(guī)劃(2016-2025年)》所指的青年是14-35歲。

　　但是，全球不同組織對(duì)青年年齡的分段是不同的，請(qǐng)看下面一組數(shù)據(jù)，歡迎對(duì)號(hào)入座：

　　世界衛(wèi)生組織(2013年)：44歲以下

　　聯(lián)合國(guó)教科文組織：16-45周歲

　　中國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局：15-34歲

　　中國(guó)共青團(tuán)：14-28歲

　　青年聯(lián)合會(huì)：18-40歲

　　港澳臺(tái)地區(qū)：10-24歲

　　希望大家還處于聯(lián)合國(guó)教科文組織的分段中，讓我們?cè)賮?lái)看看醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)對(duì)于年齡的劃分：女性最佳生育年齡認(rèn)為女性25~29歲，男性為25~35歲。年齡在35歲以上的產(chǎn)婦，或受孕時(shí)34歲以上的產(chǎn)婦，被稱為“高齡產(chǎn)婦”。

　　35歲，一道坎啊! 青春是每個(gè)人生命中最靚麗的一道風(fēng)景，每到青年節(jié)，"青春"便成為一個(gè)津津樂(lè)道的話題。特別對(duì)于愛(ài)美的女同胞，防衰老成為了她們終身追尋并向往的目標(biāo)。

　　面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)，她們常感受到來(lái)自職場(chǎng)和家庭的雙重壓力，身心疲憊精神緊張，易發(fā)生一些的婦科內(nèi)分泌失調(diào)，其中"卵巢早衰"在門診常常遇見(jiàn)，也令當(dāng)下不少年輕女性心生困惑倍感恐懼。今天就聊聊有關(guān)維護(hù)卵巢的"青春"，防止"卵巢早衰"的話題。

　　什么是卵巢早衰?

　　卵巢早衰是指女性在40歲以前因卵巢內(nèi)卵泡耗竭或卵泡功能障礙而導(dǎo)致的閉經(jīng)現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上稱為卵巢功能不全，簡(jiǎn)稱卵巢早衰(Premature Ovarian Failure,POF)。

　　近年卵巢早衰的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，在15~29歲女性中的發(fā)病率約為0.1%，在30~39歲女性中的發(fā)病率為1%~3%。

　　目前全世界公認(rèn)的卵巢早衰的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：

　　年齡<40歲

　　閉經(jīng)時(shí)間≥6個(gè)月

　　兩次(間隔1個(gè)月以上)血FSH>40mIU/ml

　　因此，卵巢早衰的診斷不難，更主要的是盡可能的明確引起卵巢早衰的病因，以指導(dǎo)臨床治療。

　　哪些因素會(huì)引起卵巢早衰?

　　卵巢早衰雖不是一種新的病癥，但其發(fā)病機(jī)制仍不明確，目前認(rèn)為它可能跟遺傳因素、自身免疫病、特定種類的酶缺乏、環(huán)境或精神刺激、促性腺激素傳導(dǎo)障礙、病毒感染等有關(guān)。

　　除了上述原因，人為地過(guò)度減肥、頻繁流產(chǎn)、過(guò)度促排卵、婦科手術(shù)都會(huì)對(duì)卵巢或輸卵管造成不同程度的損傷，抽煙酗酒、熬夜、長(zhǎng)期緊身衣褲束縛壓迫等不良生活習(xí)慣也都有可能導(dǎo)致卵巢早衰。

　　卵巢早衰有哪些早期癥狀?

　　卵巢早衰的根本原因是卵泡數(shù)量減少。主要表現(xiàn)在女性生育力下降、激素改變、月經(jīng)變化、以及隨之出現(xiàn)的一系列伴隨癥狀等。絕經(jīng)即意味著卵泡耗竭，卵巢功能的喪失。卵巢功能的衰退是一漸進(jìn)性過(guò)程，絕大多數(shù)患者在出現(xiàn)卵巢衰退前有月經(jīng)稀發(fā)或紊亂，可出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩、性欲減退等一系列更年期癥狀。

　　有些患者會(huì)經(jīng)常失眠、 抑郁焦慮、下肢拘攣、手足麻木、面部長(zhǎng)黃褐斑,、周身乏力、頭暈耳鳴等自己說(shuō)不清原因的癥狀，其實(shí)這些往往是卵巢早衰早期由于雌激素減少引發(fā)的一系列前期表現(xiàn)。

　　卵巢早衰有哪些危害?

　　卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，閉經(jīng)甚至不孕，并伴發(fā)圍絕經(jīng)期癥候群(更年期綜合征)，除了影響生活質(zhì)量，容顏衰老，還會(huì)給患者造成很大的心理壓力。

　　此外，卵巢早衰患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于健康女性。

　　如何預(yù)防卵巢早衰?

　　1、養(yǎng)成良好科學(xué)的生活方式：合理飲食，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，不吸煙，并減少長(zhǎng)期二手煙的危害，不酗酒，科學(xué)減肥，注意勞逸結(jié)合，少熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　2、做好避孕：減少流產(chǎn)對(duì)卵巢不良刺激，提倡母乳喂養(yǎng)，保護(hù)卵巢，定期婦科體檢，發(fā)現(xiàn)卵巢疾患及時(shí)手術(shù)治療，減少卵巢腫瘤扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致的卵巢壞死損傷，避免不必要的放射線對(duì)卵巢的損害。如出現(xiàn)早衰癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)調(diào)理。

　　3、調(diào)節(jié)好自己的情緒 ：因?yàn)槿嗽谇榫w輕松愉快時(shí)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。相反，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生，也易誘發(fā)卵巢功能衰退，所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游及鍛煉出汗宣泄。

　　"卵巢"是上天賜給我們女同胞的特別"武器"，也是女性的秘密花園，它不僅關(guān)乎女性生殖能力，也維護(hù)著女性青春靚麗的容顏。

　　卵巢的變化具有明顯的時(shí)間性，卵巢功能衰退也是生命衰老的漸進(jìn)過(guò)程?，F(xiàn)代年輕女性生活節(jié)奏快，且生活壓力過(guò)大，很容易感到壓抑郁悶，焦慮不安，脾氣暴躁、過(guò)早出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不孕不育，失眠，面部黃褐斑等癥狀，但她們并不知道這可能會(huì)導(dǎo)致自己的卵巢提前進(jìn)入了早衰時(shí)期。

　　在此希望以上有關(guān)"卵巢早衰"的簡(jiǎn)單科普能對(duì)大家提供一點(diǎn)幫助。也希望能在青年節(jié)的今天讓大家意識(shí)到"延緩衰老，預(yù)防早衰"的重要性。

　　讓我們共同努力、一起維護(hù)我們卵巢的"青春"。

　　作者 | 羅秀清