牙醫(yī)教你如何去除口臭

　　口臭，有個含蓄點的叫法——口氣。顧名思義，就是嘴里散發(fā)出來的令人不悅的氣味。

　　每個人身邊都會有幾個這樣的人，往往還都特別熱情，總是積極加入各種討論。不過，只要 TA 一開口，大家都做屏息凝神狀，只能用閉口音，如「嗯」，來表示贊同。

　　口臭雖然無影無形、不痛不癢，但實乃一重大健康問題，值得引起我們的重視。

　　你有口臭嗎?自我檢測一下

　　看到這里是不是也對自己產(chǎn)生懷疑了?

　　可以簡單自測一下：雙手捂住口鼻，像冬天凍到了手需要哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心。

　　或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕。

　　如果聞著已經(jīng)有點不對味了，那么很有可能你是有口氣問題的。不過更多情況是「如入鮑魚之肆，久而不覺其臭」，自評還是不如他評，最好是找個能交心的朋友或親人，開誠布公地問一問。

　　口臭該怎么辦呢?

　　是不是像廣告中「來一片，嚼一嚼」，或者「來一口，漱一漱」就能解決問題呢?要想解決口臭的問題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，不是長久之計。

　　要想根除口臭，首先要找到病因，而這往往是最困難的。因為：

　　細菌多：口腔本身由于有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和多菌、潮濕的環(huán)境，就比較容易滋生異味。

　　位置重要：口腔還是呼吸道和消化道的共用門戶，所以，口氣也與這些身體部位的病變息息相關(guān)。

　　我們需要由表及里、從簡單到復(fù)雜地查找口臭的病因，首先要考慮口腔本身的問題，其次再考慮非口腔疾病的表現(xiàn)。

　　所以，要想口氣清新，首要的就是保持口腔衛(wèi)生。

　　口腔衛(wèi)生是什么?

　　這個「口腔衛(wèi)生」，包括兩層含義。

　　1. 減少口腔內(nèi)定植的細菌

　　這不單單能減少口臭，也是預(yù)防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。

　　口腔內(nèi)的細菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，每次用完牙線時，牙線上粘的那些味道特別「酸爽」的軟垢，就是被刮下來的細菌生物膜。它必須要靠機械的方式清除，牙刷、牙線是王道。

　　刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應(yīng)該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災(zāi)區(qū)。而且，還有廠家專門設(shè)計生產(chǎn)了「舌刷」以供大家選擇。

　　2. 清除口內(nèi)殘留的食物殘渣

　　一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養(yǎng)分;另一方面，這些食物如果在嘴里發(fā)酵腐敗了，那味道也可想而知。

　　這個「食物殘渣」的概念是廣義的，不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣，也包括糖、淀粉等無形的「殘渣」。

　　所以，我們建議：

　　(1)少吃零食、少喝飲料，飲食后養(yǎng)成清水漱口的習(xí)慣;

　　(2)可以使用些漱口水來清新口氣，兼有殺菌和清香的功能。不過最好選擇無酒精配方的漱口水，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來口氣問題;

　　(3)戒煙限酒。

　　牙科醫(yī)生怎樣幫你緩解口臭?

　　說完日常的自我保健，再來說說牙科醫(yī)生的專業(yè)手段。

　　1. 補牙——齲齒

　　齲齒本身就是致齲微生物在口腔長期肆虐的結(jié)果，形成牙洞以后，更是成為了細菌滋生的溫床，里邊還塞滿了食物殘渣。

　　很多牙洞，一旦被牙醫(yī)鉆開，隔著口罩都能聞到令人十分不悅的氣味，也經(jīng)常能看到患者羞赧的表情。

　　2. 洗牙——牙周病

　　在健康狀態(tài)下，牙齦是緊緊的貼合在牙齒上的，色粉質(zhì)韌，不易出血;而一旦由于口腔衛(wèi)生欠佳而發(fā)生了牙周炎，牙齦則會充血腫脹，并與牙齒分離。

　　這個縫隙叫做「牙周袋」，里邊也會大量地繁殖細菌，產(chǎn)生異味。

　　而且，這時的牙齦質(zhì)地變脆，容易流血，血腥味又加重了口氣。如果牙周炎癥進一步發(fā)展，在牙周袋內(nèi)還會產(chǎn)生膿液、甚至發(fā)生牙周膿腫。膿的味道，我不想描述，相信大家也不想聽。

　　3. 拔牙——智齒

　　智齒由于位置太深，平時常規(guī)的刷牙等口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊形成了多種口腔問題的復(fù)合體：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿了軟垢、大大小小的牙洞、周圍牙齦反復(fù)腫脹……

　　臨床上，能夠?qū)⒁陨蠋c完全避開的「優(yōu)秀智齒」不太常見，所以，智齒多數(shù)還是拔掉的好。

　　可能是非口腔疾病表現(xiàn)

　　以上幾點就是和口氣相關(guān)的口腔問題，如果這些問題經(jīng)牙醫(yī)處置后都解決了，但口臭仍然存在，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考慮了。

　　相關(guān)的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化問題。另外，還有一些全身疾病的狀況會導(dǎo)致經(jīng)由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴(yán)重的糖尿病、肝腎問題等。

　　如果懷疑有這些問題，就需要耳鼻喉科和內(nèi)科就診。還有口臭問題可以咨詢熱心醫(yī)生。