類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的日常護(hù)理 它不屬于遺傳性疾病

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不屬于遺傳性疾病，但其發(fā)病可能與遺傳因素有關(guān)。有人曾按家譜調(diào)查，在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者家庭中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率比一般人群高2-10倍。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的近親中，類風(fēng)濕因子陽性率也比一般人群高2-3倍。以上情況可以說明類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定家庭遺傳傾向。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有輕微的家族聚集傾向和孿生子共同患病的現(xiàn)象，提示遺傳因素在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病中起一定的作用。但是同卵雙生子的共同患病機(jī)會(huì)并非100%，僅為30%-50%，而異卵雙生子則更低，僅為5%左右。這說明類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎像高血壓、糖尿病一樣不是由單一基因所決定的，另一方面也反映了非遺傳因素在發(fā)病中的作用。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎遺傳嗎?一部分學(xué)者認(rèn)為，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有密切關(guān)系。家系調(diào)查結(jié)果表明，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者家族中類風(fēng)濕發(fā)病率比健康人群家族中高2—10倍，近親中母系比父系患類風(fēng)濕的多;同卵雙生子的共同患病率為30%—50%，異卵孿生子發(fā)病的一致性僅為5%。

　　所以，對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的遺傳問題大可不必太驚慌，在準(zhǔn)備要孩子之前積極治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，經(jīng)過正規(guī)的治療、病情穩(wěn)定或好轉(zhuǎn)后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下要孩子，懷孕期間保持良好的心情和生活、飲食習(xí)慣，這對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是非常關(guān)鍵的。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的日常護(hù)理

　　01當(dāng)關(guān)節(jié)正處于急性發(fā)炎時(shí)期，因?yàn)闀?huì)很痛，所以要適當(dāng)休息。

　　02勿按摩正在發(fā)炎的關(guān)節(jié)，因?yàn)闀?huì)使發(fā)炎狀況更加嚴(yán)重。

　　03平時(shí)要注意身體及關(guān)節(jié)處的保暖，記得添加衣服、穿襪子，因?yàn)楹鋾?huì)使肌肉收縮，關(guān)節(jié)更容易變得疼痛與僵硬。

　　04當(dāng)關(guān)節(jié)急性發(fā)炎過后，就可以利用熱療來增加關(guān)節(jié)的靈活度。

　　05早晨醒來后，先在床上活動(dòng)關(guān)節(jié)，之后再下床活動(dòng)，可減輕疼痛。

　　06關(guān)節(jié)若長久固定不動(dòng)，反而會(huì)增加疼痛、肌肉松軟無力，所以適度的運(yùn)動(dòng)，可用來強(qiáng)化松弛的肌肉與改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。具體的每日運(yùn)動(dòng)量，需依個(gè)人的實(shí)際能力。活動(dòng)適合選擇散步、游泳、跑步、騎單車等，激烈運(yùn)動(dòng)如舉重、籃球、足球等不適合。

　?、僭跍厮刂杏斡?，除可利用水的浮力來減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)外，還可利用溫水達(dá)到關(guān)節(jié)柔軟度增加的目的，讓全身關(guān)節(jié)及肌肉都充分得到活動(dòng)，可減輕關(guān)節(jié)疼痛，并促進(jìn)肌肉放松，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。

　?、谛菹⑴c運(yùn)動(dòng)之間的平衡，要做到恰到好處，是相當(dāng)困難的，而且每個(gè)人的情況也不一樣。一般來說，休息對(duì)炎癥及發(fā)作的有緩解有好處，活動(dòng)則有助于保持關(guān)節(jié)活動(dòng)?！靶×考敖?jīng)常性”是運(yùn)動(dòng)的正確原則。而且，一般來說，活動(dòng)多一點(diǎn)好過少一點(diǎn)。

　　07要避免做手指用力屈曲的動(dòng)作(如緊握橡皮球，用力握刀切菜)，因這會(huì)使關(guān)節(jié)炎的手加重變形。適宜做手指伸展的運(yùn)動(dòng)，如張開手掌。

　　08休息或睡覺時(shí)，采取平躺仰臥姿勢，雙手掌面朝上，手臂要伸直，兩膝蓋處不能放枕頭，以免造成下肢關(guān)節(jié)的攣縮、屈曲畸形。

　　09要選舒服合適的鞋子：鞋面須柔軟、鞋子前頭要比一般人穿的寬高且深，以適應(yīng)不定期的發(fā)炎及關(guān)節(jié)的變形。勿穿軟式拖鞋，鞋跟不宜太高。

　　10避免過度疲勞，每晚睡眠至少8小時(shí)，白天最好可午睡。在日?；顒?dòng)或工作當(dāng)中，每小時(shí)應(yīng)有個(gè)短暫十分鐘休息時(shí)間。

　　11眼干患者，不宜戴隱形眼鏡，可以點(diǎn)人工淚液來改善癥狀。為減少因眼干引起的不適，看電視或電腦熒幕一段時(shí)間后，要閉眼休息。

　　12遵照醫(yī)師指示服藥，不可因自己覺得病情減輕或擔(dān)心藥物毒性而停止或減低劑量。按時(shí)繼續(xù)門診復(fù)診，病情的準(zhǔn)確評(píng)估、治療方案的適時(shí)調(diào)整，有助于預(yù)防關(guān)節(jié)變形、減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)。有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎問題可以咨詢熱心醫(yī)生。