妊娠反應(yīng)都有哪些 盤點(diǎn)常見的妊娠反應(yīng)

　　我們知道，大多數(shù)懷孕的準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，這就是我們所說的孕期妊娠反應(yīng)。有了寶寶是一件令人喜悅的事，但是準(zhǔn)媽媽們常常難以忍受隨之而來的妊娠反應(yīng)。那么我們?cè)撊绾尉徑膺@些惱人的癥狀呢？下面和熱心醫(yī)生來了解下。

問：暈吐沒有食欲怎么回事 懷孕后是這樣的癥狀嗎

答：你好，這個(gè)有可能是胃腸反應(yīng)引起。進(jìn)一步檢查，有的，懷小孩子引起的妊娠嘔吐。

　　具體常見的妊娠反應(yīng)有哪些呢？如何應(yīng)對(duì)？

　　01惡心嘔吐吃不下

　　對(duì)策：

　　1、少量多餐， 但要避免空腹。

　　2、食物清淡，盡量不吃太咸、油？？或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水。

　　3、補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

　　4、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

　　02四肢無力易疲倦

　　對(duì)策：

　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

　　2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。

　　3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

　　03胃中食物回流至食道的、胸口灼？？

　　對(duì)策：

　　1、睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。

　　2、少吃或不吃酒、巧克力、油？？食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。

　　3、睡覺時(shí)將床頭墊高2-3寸。

　　04晚上容易失眠

　　對(duì)策：

　　1、睡眠要定時(shí)定量。

　　2、采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。

　　3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時(shí)水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。

　　4、心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說說話。

　　5：可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素對(duì)改善 失眠也有幫助。

　　05睡覺時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋

　　對(duì)策：

　　1、晚上睡覺時(shí)盡量穿長褲，把腳墊高。

　　2、做一些柔軟體操，還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。

　　3、飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。

　　4、抽筋時(shí)請(qǐng)家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來的不適。

　　06便秘

　　對(duì)策：

　　1、多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。

　　2、避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

　　3、每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操。

　　4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

　　5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

　　07足部水腫

　　對(duì)策：

　　1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。

　　2、避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

　　08頭暈

　　對(duì)策：

　　1、避免久站，不要過度勞累。

　　2、身體變換姿勢時(shí)動(dòng)作要慢。

　　3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

　　09背痛

　　對(duì)策：

　　1、撿東西時(shí)不要彎腰，改用蹲下的姿勢。

　　2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

　　3、避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。

　　5、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

　　10鼻塞

　　對(duì)策：

　　1、避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開。

　　2、多喝水。

　　3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。

　　4、吸入溫?zé)岬恼羝?/p>

　　11愛心推薦：

　　生姜橘皮糖水：

　　生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲，對(duì)妊娠嘔吐有緩解作用。同時(shí)對(duì)感冒也有好處哦。提示：生姜性辛溫，屬熱性食物，根據(jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。

　　甘蔗汁：

　　將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲，有治療孕婦口干、心煩、嘔吐、惡心等反應(yīng)的效果。

　　妊娠反應(yīng)科普時(shí)間：

　　絕大部分妊娠（50%～90%）都有惡心和嘔吐的發(fā)生，一般從妊娠6～8周開始，到10～12周達(dá)到高峰，一半左右在妊娠14周前緩解，90%在妊娠22周前緩解。80%孕吐的女性嘔吐持續(xù)整天，而不僅僅是“晨吐”。惡心和嘔吐的治療很少能夠完全緩解癥狀，但可以明顯減少相關(guān)的不適和不快。少食多餐，避免飽食、油膩餐等本身就具有治療價(jià)值。草藥、姜也具有治療價(jià)值。B族維生素也可緩解部分癥狀。嚴(yán)格的臨床研究已經(jīng)證明，孕早期應(yīng)用甲氧氯普胺（就是“胃復(fù)安”）并不增加新生兒出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于惡心、嘔吐較重的孕婦，應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)用藥。

　　如何緩解妊娠嘔吐癥狀？

　　頭暈乏力、食欲不振、厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀大多會(huì)自然消失，食欲也會(huì)恢復(fù)正常。但這只是針對(duì)輕中度妊娠反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽來說的，如果出現(xiàn)重度的嘔吐還是需要去醫(yī)院進(jìn)行就診。

　　我們知道在妊娠初期，特別是懷孕12周之前。有些媽媽會(huì)有妊娠反應(yīng)，輕度的妊娠反應(yīng)只是惡心，而中度的不但惡心還出現(xiàn)嘔吐，那么重度的妊娠反應(yīng)幾乎不能進(jìn)水、進(jìn)食。如果是輕度的妊娠反應(yīng)只要緩解緊張壓力，注意休息，盡量避開不想聞的氣味、不想吃的東西，就能慢慢的減輕妊娠嘔吐癥狀。

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