睡覺(jué)不用枕頭好不好 能不能治療頸椎駝背問(wèn)題

　　很多久坐上班族都有這些問(wèn)題，長(zhǎng)期久坐后，腰酸背痛，頸椎有問(wèn)題，腰椎也出現(xiàn)問(wèn)題了，最明顯的就是駝背和腰椎間盤突出，晚上睡覺(jué)時(shí)墊枕頭時(shí)，就會(huì)想不用枕頭會(huì)不會(huì)緩解頸椎病，讓腰背直起來(lái)呢，下面就和熱心小編一起看看這些問(wèn)題。

　　問(wèn)：高低肩怎么辦 能恢復(fù)嗎

　　答：建議到醫(yī)院拍個(gè)片子檢查是否有脊柱側(cè)彎

　　現(xiàn)在大多數(shù)頸椎病人的患病原因就是因?yàn)槁詣趽p造成的。所謂的慢性勞損就是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來(lái)自以下三種情況：

　?。?）不良的睡眠體位

　　不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

　　（2）不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)

　　大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫(xiě)者、儀表流水線上的裝配工等等。

　　（3）不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　正常的體育鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

　　得了頸椎病，必須用枕頭！

　　頸椎病患者反映睡覺(jué)的時(shí)候脖子疼，于是為了減輕疼痛通常的做法都是用手抽下頭下的枕頭?？傄詾榛剂祟i椎病不枕枕頭比較好，因此導(dǎo)致了病情加重。

　　駝背不用枕頭能直嗎

　　大家知道駝背是常見(jiàn)的脊柱變形了，是胸椎后凸所引起的形態(tài)改變，是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，不注意自己的坐姿，或者是其他原因而造成的，如果通過(guò)睡覺(jué)不枕枕頭來(lái)治療駝背，是不會(huì)有很明顯的效果的。

　　2你要想治療駝背，首先要端正坐姿，然后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下矯正訓(xùn)練，在進(jìn)行矯正訓(xùn)練的時(shí)候，如果自己對(duì)這方面的知識(shí)不了解，可以找一個(gè)專業(yè)的技術(shù)人員進(jìn)行指導(dǎo)，通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)之后，再每天堅(jiān)持進(jìn)行矯正訓(xùn)練，這樣對(duì)于治療駝背是有一定效果的。

　　3駝背也會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，不但穿衣服不好看，而且會(huì)使自己的身材不苗條，影響一個(gè)人的形象，所以大家一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要注意自己的坐姿，特別是對(duì)于學(xué)生們，或者是長(zhǎng)期坐在電腦前工作的人，更要注意自己的坐姿。

　　注意事項(xiàng)：由此可見(jiàn)，通過(guò)睡覺(jué)不枕枕頭來(lái)治療駝背，是不會(huì)有一定效果的，只有通過(guò)矯正訓(xùn)練，對(duì)于駝背才能有明顯的治療效果，為了防止駝背這種癥狀出現(xiàn)，人們從小都要養(yǎng)成一個(gè)良好的坐姿，不要經(jīng)常地低著頭趴在那里，這樣容易引起駝背，所以大家一定要提高警惕，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣非常的重要。