睡覺不用枕頭好不好 能不能治療頸椎駝背問題

　　很多久坐上班族都有這些問題，長期久坐后，腰酸背痛，頸椎有問題，腰椎也出現(xiàn)問題了，最明顯的就是駝背和腰椎間盤突出，晚上睡覺時墊枕頭時，就會想不用枕頭會不會緩解頸椎病，讓腰背直起來呢，下面就和熱心小編一起看看這些問題。

　　問：高低肩怎么辦 能恢復(fù)嗎

　　答：建議到醫(yī)院拍個片子檢查是否有脊柱側(cè)彎

　　現(xiàn)在大多數(shù)頸椎病人的患病原因就是因為慢性勞損造成的。所謂的慢性勞損就是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：

　?。?）不良的睡眠體位

　　不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

　　（2）不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?/p>

　　大量統(tǒng)計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

　?。?）不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

　　得了頸椎病，必須用枕頭！

　　頸椎病患者反映睡覺的時候脖子疼，于是為了減輕疼痛通常的做法都是用手抽下頭下的枕頭。總以為患了頸椎病不枕枕頭比較好，因此導(dǎo)致了病情加重。

　　駝背不用枕頭能直嗎

　　大家知道駝背是常見的脊柱變形了，是胸椎后凸所引起的形態(tài)改變，是因為在日常生活中，不注意自己的坐姿，或者是其他原因而造成的，如果通過睡覺不枕枕頭來治療駝背，是不會有很明顯的效果的。

　　2你要想治療駝背，首先要端正坐姿，然后可以適當(dāng)?shù)倪M行一下矯正訓(xùn)練，在進行矯正訓(xùn)練的時候，如果自己對這方面的知識不了解，可以找一個專業(yè)的技術(shù)人員進行指導(dǎo)，通過專業(yè)指導(dǎo)之后，再每天堅持進行矯正訓(xùn)練，這樣對于治療駝背是有一定效果的。

　　3駝背也會給患者帶來很大的痛苦，不但穿衣服不好看，而且會使自己的身材不苗條，影響一個人的形象，所以大家一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，要注意自己的坐姿，特別是對于學(xué)生們，或者是長期坐在電腦前工作的人，更要注意自己的坐姿。

　　注意事項：由此可見，通過睡覺不枕枕頭來治療駝背，是不會有一定效果的，只有通過矯正訓(xùn)練，對于駝背才能有明顯的治療效果，為了防止駝背這種癥狀出現(xiàn)，人們從小都要養(yǎng)成一個良好的坐姿，不要經(jīng)常地低著頭趴在那里，這樣容易引起駝背，所以大家一定要提高警惕，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣非常的重要。