少年白發(fā)如何治療 少年白發(fā)變黑的方法

　　年紀(jì)小小皮膚不差可偏偏滿頭白發(fā)少年，你這是咋滴啦

　　少年白頭的原因

　　◎ 精神因素

　　精神緊張容易導(dǎo)致少白頭?，F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力都比較大，大腦經(jīng)常處于高速狀態(tài)，得不到充分休息，經(jīng)常供血不足。因此，少白頭多見(jiàn)于學(xué)生群體。

　　◎ 營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

　　營(yíng)養(yǎng)不良的上班族們也是少白頭青睞的對(duì)象，有的由于長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律或者長(zhǎng)期不吃早飯，導(dǎo)致了未老先衰。

　　◎ 腎氣虛弱

　　如果血熱、腎氣虛弱或者氣血衰弱的話，也會(huì)形成少白頭，建議這部分朋友在日常生活當(dāng)中多一些具有補(bǔ)腎補(bǔ)血作用的食物。

　　◎ 遺傳因素

　　少年白發(fā)因?yàn)檫z傳原因?qū)е碌默F(xiàn)象比較常見(jiàn)。那因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的少年白發(fā)還能不能轉(zhuǎn)變?yōu)楹诎l(fā)呢？

　　實(shí)踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發(fā)而過(guò)分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會(huì)產(chǎn)生更多的白發(fā)。

　　◎ 藥物原因

　　有些藥物對(duì)腎具有一定的副作用，也是導(dǎo)致少年白發(fā)的原因之一。

　　◎ 患慢性疾病

　　一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

　　七類食物導(dǎo)致白發(fā)增生

　　◎ 糖

　　含糖食物會(huì)讓頭發(fā)變白的速度加快，因?yàn)樘菚?huì)降低血液中的維生素E，而維生素E是毛發(fā)增長(zhǎng)的必須物質(zhì)。另外，糖會(huì)使身體的彈性組織松散，而頭發(fā)是人體中增長(zhǎng)最快的組織。

　　過(guò)多的糖也會(huì)干擾蛋白質(zhì)的吸收，蛋白質(zhì)對(duì)牙齒、骨骼非常重要。攝取糖份應(yīng)多從水果、蔬菜、或胡蘿卜等天然來(lái)源，避免食用人工添加的含糖食物。

　　◎ 動(dòng)物性蛋白質(zhì)

　　身體無(wú)法消化多余的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，這些過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生尿酸，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)花白。

　　◎ 碳酸飲料

　　蘇打水制成的碳酸飲料，每一罐就含有10茶匙的糖份，還有人工甜味及色素等，不但會(huì)延緩消化、累積脂肪，也是引起蛀牙和白發(fā)的主要兇手。

　　◎ 人造色素和甜味劑

　　人工甜味劑和顏色會(huì)引發(fā)過(guò)敏，耳聾，偏頭痛，也是導(dǎo)致頭發(fā)變白的主要原因。

　　◎ 鹽（鈉）

　　鈉是確保體內(nèi)平衡的重要的物質(zhì)，但有糖尿病、高血壓、慢性腎臟病者應(yīng)每日攝取小于1500毫克，過(guò)多的鈉將導(dǎo)致嚴(yán)重慢性病并發(fā)掉白發(fā)及白發(fā)。

　　◎ 精致白面粉

　　白面粉是小麥粉的精制成品，但它幾乎沒(méi)有保留小麥粉的營(yíng)養(yǎng)素，只留下了淀粉，吃進(jìn)太多精制白面粉做成的食物（如面包、吐司），也是造成白發(fā)的原因。

　　◎ 味精

　　味精是加工食物，它已被證明對(duì)人體健康不利，并包括會(huì)產(chǎn)生白發(fā)，如香腸、洋芋片、某些湯品，想維持頭發(fā)黑亮動(dòng)人，請(qǐng)避免吃進(jìn)太多味精。

　　如果你想避免頭發(fā)太早變白，攝取健康食物是必須的，雞蛋、肉類、及肝臟含有豐富的維生素B12，有利于治療白發(fā)。另外，貧血也是造成頭發(fā)花白的因素，均衡飲食并保持紅血球正常，也是影響頭發(fā)顏色的重要原因。

　　白發(fā)快速變黑的方法

　　◎ 頭發(fā)保健

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，患者還應(yīng)該注意按摩頭皮、頭發(fā)護(hù)理。勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。

　　頭皮按摩法治療少年白頭發(fā)每日睡覺(jué)前和次日起床后，用手指肚輕輕揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30~40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5-10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。

　　◎ 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。

　　如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。

　　在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。

　　少年白頭發(fā)食療法? 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。? 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。? 山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

　　◎ 調(diào)節(jié)心理

　　在競(jìng)爭(zhēng)力如此之大的今天，人們難免會(huì)產(chǎn)生心理焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒。如果自己因?yàn)殚L(zhǎng)期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開(kāi)始控制，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)。

　　◎ 治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。

　　內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。

　　◎ 保證優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量

　　人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的好壞直接關(guān)系到身體健康。

　　長(zhǎng)期睡眠不足，對(duì)健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟(jì)，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)影響到全身各個(gè)系統(tǒng)，出現(xiàn)器質(zhì)性病變和早衰。

　　睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過(guò)早產(chǎn)生。