熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >晚上失眠早醒怎么辦 如何提高睡眠
年齡:22性別:女 晚上失眠，早上很早就自然醒，有什么方法提高睡眠嗎
你好！
你好，每天晚上幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)醒來？
11點(diǎn)躺床上
早上5點(diǎn)多就自然醒了
只要保持七個(gè)小時(shí)的睡眠就可以。
平時(shí)有沒有別的癥狀？
有時(shí)候躺下，感覺很長(zhǎng)時(shí)間才睡著
黑眼圈特別重
有沒有頭暈，記憶力減退。
這個(gè)沒有
白天感覺還是挺困的
如果是這樣，你的問題不大，不用吃藥，只要每天鍛煉身體
白天消耗體力多，晚上就能睡著。
如果想吃藥的話，可以吃一些安神補(bǔ)腦口服液。
在嗎
好的
謝謝啦
常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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