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早喝玉米粥,健腦又提神

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  你還在為早餐吃什么而發(fā)愁嗎?不妨喝碗提神健腦的玉米粥吧。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示,玉米中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,及核黃素、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為身體一整天的營(yíng)養(yǎng)需求打好基礎(chǔ)。最重要的是,玉米還含有豐富的谷氨酸,它能為大腦提供能量,可以有效促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝。


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