寶寶護(hù)理 寶寶小滿養(yǎng)生護(hù)理有妙招

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　　小滿時(shí)節(jié)，濕氣比較重，尤其是小寶寶，抵抗力不好，很容易生病。那么，寶寶小滿養(yǎng)生方法有哪些呢?寶寶小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?下面，我們一起到文中看看，小滿節(jié)氣寶寶護(hù)理方法有哪些吧!

　　小滿作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣，也是陽氣為旺盛的節(jié)氣之一。小滿后，氣溫升高，人體排汗開始增多，天氣潮濕悶熱，排汗后濕熱交加，就容易患皮膚病，特別是小寶寶，得濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加。

　　大約每年公歷5月下旬是小滿節(jié)氣，進(jìn)入小滿節(jié)氣以后雨水開始增多，天氣漸熱，小滿節(jié)氣的到來往往預(yù)示著夏季悶熱潮濕的天氣即將來臨。飲食宜清淡，常吃清熱利濕的食物，晚睡早起，順應(yīng)自然。

　　天氣悶熱潮濕，謹(jǐn)防皮膚疾病

　　夏季悶熱潮濕，因起居不當(dāng)必將引發(fā)風(fēng)疹、風(fēng)濕、汗斑、濕疹、腳氣等，正是皮膚病發(fā)作的季節(jié)，氣溫升高，人體排汗增多，外環(huán)境潮熱，排汗后濕熱交加，就容易得皮膚病，特別是小寶寶，得濕疹、蕁麻疹的情況比較多見。小滿時(shí)風(fēng)火相煸，人容易感到煩躁不安，寶寶也不例外，所以要幫助寶寶做好自我調(diào)節(jié)，盡量做到笑口常開。

　　多運(yùn)動，多出汗，增加食物攝入

　　小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。人體的脾“喜燥惡濕”，受濕邪的影響大，一到雨季就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等表現(xiàn)，天生消化能力就比較弱的小寶寶更是如此，所以，應(yīng)讓寶寶多運(yùn)動，多出汗，消耗能量，增加饑餓感，增加食物的攝入。

　　飲食宜清淡，選擇清熱利濕的食物

　　在飲食養(yǎng)生上，小滿時(shí)節(jié)，人體的生理活動處于旺盛的時(shí)期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)為四季二十四節(jié)氣中多。所以，應(yīng)及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充，才能使身體五臟六腑不受損傷。

　　此節(jié)氣是寶寶皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽的素食為主，常吃具有清熱利濕作用的食物，如紅小豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、番茄、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

　　寶寶冬季養(yǎng)生小秘訣

　　首先要護(hù)膚

　　冬季很多家長會忽略的一個(gè)問題是幫助寶寶做好護(hù)膚工作。有人說，寶寶的皮膚自愈能力強(qiáng)所以不用護(hù)膚也沒關(guān)系，這種說法是錯誤的，寶寶的肌膚十分嬌嫩，冬季寒風(fēng)凜冽更需要細(xì)心呵護(hù)，家長們要給小孩臉蛋、四肢涂抹潤膚霜，以免出現(xiàn)干燥、皸裂等問題。

　　預(yù)防傳染病

　　秋冬時(shí)節(jié)是流感的高發(fā)期，小兒更是流感的重災(zāi)區(qū)。建議家長們在飯前便后都要叮囑小孩勤洗手。在流感時(shí)期，不要帶小孩到人群密集的地方，如果發(fā)現(xiàn)小朋友出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等流感早期癥狀，要給小孩多喝水，預(yù)防流感。

　　小孩冬季曬太陽有利于身體發(fā)育，此外，冬季也有不少事項(xiàng)是小寶寶在生長中需要注意的，家長們只有做好這些事情才能讓寶寶更健康的成長。

　　每天都帶寶貝出去玩,可以養(yǎng)成戶外運(yùn)動的習(xí)慣。來自大自然的空氣、陽光刺激,有助于寶貝的體格發(fā)育。不要給他穿過于厚實(shí)的衣服,讓他自由活動,在安全的前提下,讓他自己去觸摸感興趣的東西。

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