濕熱生百病：體內有濕熱，4個表現早早提醒你!

　　不管是男人還是女人熬夜可都不少見，而長期以往就會導致濕熱出現，而濕熱是萬病之源因此一定要及時了解體內濕熱有哪些表現，并在癥狀癥狀出現之后及時除濕熱?

　　//身體有“濕熱”的四個癥狀//

　　1、口舌干燥

　　如果經常覺得口干舌燥沒有胃口，皮膚也非常干燥，大小便也出現異常，小便顏色發(fā)黃大便也不暢，這些都是濕熱的癥狀，天喝三次蓮子水可以幫助改善，制作方法也非常簡單，像沏茶一樣將蓮子心用開水沖泡，適量即可，不要太濃或者太淡，除了治療嘴巴苦還可以治療嗓子疼痛聲音嘶啞。

　　2、長痘痘

　　很多人都認為長痘痘是青春期的標志，其實不然，很多成年人也會隔三差五長痘痘，這都是因為體內濕熱造成的，如果身體想要排出這些濕熱就會通過長痘痘化膿來排出，因此經常長痘痘或者出濕疹的患者，有超過百分之九十屬于濕熱體質，這類人群長期以往還會出現口瘡以及口臭的癥狀。

　　3、私密處潮濕

　　濕熱體質出現在男人身上，會出現陰囊潮濕的癥狀，讓人感覺黏黏膩膩非常難受，而且陰囊部位的空氣本身就不容易流通，很容易滋生細菌，會出現更加嚴重的感染，因此當陰囊皮膚非常瘙癢的時候，就需要考慮是否是因為濕熱體質。

　　4、身體疲憊

　　長期遭受濕熱刺激，患者會出現精神萎靡的癥狀，倦怠懶散不想動彈的癥狀，患者經常還存在嘴巴庫身體疲憊的癥狀，嚴重的甚至還可能會影響患者的正常工作以及生活，而且這類人群的頭發(fā)很容易油膩，臉上出油也會增多。

　　//除濕熱的好幫手//

　　1、改變生活習慣

　　想要除濕熱一定要注意飲食習慣，改變自己不健康的習慣，平常要多吃一些清淡的食物，還有一些利濕的食物，比如蓮藕以及冬瓜、蓮子、薏米等等，這些食物可以幫助身體去除濕熱，還可以幫助保持大小便的暢通。

　　除了這些還要注意少吃辛辣刺激類的食物以及大補大熱的食物，比如羊肉、生姜等等，而煙酒以及甜食更加要遠離。

　　2、規(guī)律排便

　　濕熱體質患者很容易患上便秘，即便是會定期排便也會感覺排不干凈，往往蹲廁所一待很長時間，想要去除濕熱，不管是否有感覺，每天都需要定時去廁所，這樣才可以養(yǎng)成規(guī)律的習，慣最佳時間是在早上，經過了一晚上的休息之后食物都已經消化的差不多，這個時候來一杯溫開水可以促進腸胃蠕動，可以促進排便。

　　3、遠離潮濕的地方

　　如果居住的地方非常潮濕，尤其是在夏天氣候比較炎熱溫度高濕度高，不通風，長期在這樣的環(huán)境待著容易變成濕熱體質，因此想要遠離濕熱體質就需要多通風，而且即便在秋冬季節(jié)，也需要每天開窗戶一會兒通通風。有中醫(yī)科問題可以咨詢熱心醫(yī)生。