頭皮屑請對我不屑一顧吧

　　煩煩煩，每天都要洗一遍頭，每隔一個月都要去剪一次超短發(fā)，就是為了讓自己的頭皮屑能少一點，為啥不見你減少了，頭皮屑多到底是因為什么，連眉毛那都能長皮屑了。所以今天必須和大家一起了解下這么多的頭皮屑是從哪來的。

　　周杰倫曾寫過一首動聽的歌叫《發(fā)如雪》，他這樣唱到:“你發(fā)如雪紛飛了眼淚，我等待蒼老了誰”。小時候第一次聽這首歌時無法體會想表達什么，認為發(fā)如雪大概就是頭皮屑太多，風一吹就像雪花一樣紛紛揚揚的飄落的意思吧?，F(xiàn)在回頭去看那個臆想，覺得很天真，可那是我卻道出了一個很多人都深受煎熬的問題，那就是頭皮屑太多了，風一吹就像雪花一樣紛紛揚揚。

　　頭皮屑到底從何而來呢?為什么會這么多呢?

　　頭屑的產(chǎn)生分為生理型和病理型兩種，生理型是頭部皮膚自然代謝而產(chǎn)生的，它們呈細小的顆粒狀，肉眼很難察覺。

　　而在平時，能夠用肉眼見到的頭皮屑多為病理型的頭屑，這是由于頭皮的生態(tài)平衡受到外界因素的破壞出現(xiàn)失衡，這時有害細菌大量滋生，頭部會出現(xiàn)發(fā)癢的情況，此外還伴隨著頭皮角質(zhì)的加速代謝脫落，這時形成了我們看到的頭屑。

　　頭屑雖然不是什么大問題，但對人的形象是一個很大的影響，過多的頭屑總給人以邋遢、消沉等負面印象，在日常生活中我們應(yīng)該如何避免頭屑的出現(xiàn)呢?

　　01、正確洗頭

　　作為清理頭皮的最佳方式，洗頭對預(yù)防頭屑的意義十分重大。無論是洗頭的頻率、水溫的選擇、洗發(fā)水的選擇都要注意，對于有頭屑問題的朋友來說，洗頭的頻率應(yīng)該加快，一日一洗，及時對頭部的細菌進行清理。

　　洗頭水最好選擇溫水，避免對頭皮造成刺激，從而導(dǎo)致代謝異常;再者，選擇去屑類型的洗發(fā)水也一樣關(guān)鍵，可以多試幾個品牌，選擇一款最適合自己的使用。

　　02、飲食

　　在平時的飲食中多吃一些堿性食物，如豆類、干果等物，足量的攝入蔬菜水果，補充足夠的維生素，這些食物都能起到潤發(fā)的作用，緩解頭屑過多是狀況。

　　03、健康的生活習慣

　　平時養(yǎng)成健康的生活習慣：不熬，夜保證充足的睡眠;每天抽出時間進行體育鍛煉;改掉抽煙酗酒的習慣，健康的生活習慣有助于將我們身體的新陳代謝和內(nèi)分泌水平調(diào)整至最佳的水平，頭皮的生態(tài)平衡將得到維系，頭屑的問題將會緩解。　　頭皮屑太多或是頭皮生病了!

　　頭皮屑多是什么原因?很多人以為是正常生理現(xiàn)象，但實際上除了生理性頭皮屑，還有病理性頭皮屑，單純用去頭皮屑洗發(fā)水并不能去除。

　　生理性頭皮屑往往是大家所見到的干性頭皮屑，呈糠狀、灰白色鱗屑，點點片片散落在毛發(fā)之間。還有一種生理性頭皮屑是油性頭皮屑，常出現(xiàn)在油膩黏滑的頭皮及頭發(fā)上，并覆蓋著厚薄不均的痂皮，嬰幼兒極為常見。

　　相對于生理性頭皮屑，病理性頭皮屑可難纏多了。使頭皮屑增多的病有不少，如脂溢性皮炎、頭皮石棉狀糠疹、頭皮銀屑病等，它們都擅長偽裝，沒有典型征兆，讓你無從發(fā)現(xiàn)。

　　所以，當你感到頭皮屑很多，伴有頭皮癢、紅斑時，不要再亂買洗發(fā)水了，找皮膚科醫(yī)生看看顯得更靠譜些。