夏季暑濕感冒的飲食療法及注意事項

　　暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風(fēng)。熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的，是發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發(fā)熱，出汗多但是不解熱。因此，如果夏天的熱傷風(fēng)還像冬天感冒一樣吃退燒藥，效果就會不好，而且還有一定副作用。

　　問：感冒頭疼怎么辦

　　答：你好，這種情況，建議口服一些感冒顆粒，配合肺寧顆粒。配合一些抗病毒口服液就可以。

　　熱傷風(fēng)沒有傳染性，但可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如慢性支氣管炎、哮喘等。門診中大多數(shù)病人病情的急性發(fā)作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒因素等，和熱傷風(fēng)有一定的關(guān)系。

　　若是暑濕引發(fā)感冒，對癥的藥可選用藿香正氣水或膠囊、銀翹解毒片，也可使用一些除濕、解表、祛暑的中草藥。

　　熱傷風(fēng)的治療時間較長，治療之初建議以中藥為主。一旦得了熱傷風(fēng)，初期時可用蔥白3~4根，煎湯頻服，或服用藿香正氣水。如咽喉紅痛、心煩口渴、小便紅赤等，宜服用板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，亦可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用。出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、高熱等感冒癥狀后，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院化驗血常規(guī)，如果白細(xì)胞數(shù)偏低，可能是病毒性感染，使用板藍(lán)根沖劑、感冒清熱沖劑、雙黃連口服液等都能對癥;如果白細(xì)胞總數(shù)或中性粒細(xì)胞升高，可能是細(xì)菌感染，如果發(fā)燒超過38.5℃，幾天不退，除了服用常規(guī)感冒藥，還要加服抗生素。如果病情發(fā)展到下呼吸道感染，要及時到醫(yī)院就診，以免引發(fā)肺炎。

　　暑濕感冒的飲食療法

　　(1)清暑祛濕茶鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

　　(2)荷葉菊花薏米湯鮮荷葉一張(或干荷葉12克)，菊花12克，薏米30克，加水煮湯，去渣服食。此湯清暑利濕作用俱佳。

　　(3)藿香葉粥鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。藿香能解表邪、化內(nèi)濕;鮮品芳香化濕作用更強(qiáng)。外感風(fēng)寒、內(nèi)傷生冷者適宜。

　　(4)釀冬瓜冬瓜一個，約500克重，海米10克，豬肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精鹽、淀粉適量。先將海米用溫開水發(fā)好，香菇切成細(xì)丁，與肉末等攪拌均勻備用。把冬瓜洗凈，切頂取瓤，將海米、香菇等倒入瓜內(nèi)，將瓜頂復(fù)蓋，蒸15分鐘，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明顯的利尿作用，是清暑除煩的良品;海米有補(bǔ)氣作用，暑多傷氣故用之;香菇、豬肉亦有補(bǔ)中益氣的功效。本方適宜于氣虛感受暑濕者。

　　得了熱傷風(fēng)以后要注意幾件事：

　　第一，不要再受涼，要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子痛也就會慢慢減輕。

　　其次，要注意減少活動?；紵醾L(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素，這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。

　　第三，最好能喝些熱的酸性飲料，如西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A，因此，最好吃一點(diǎn)魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點(diǎn)。