眼睛腫了怎么快速消腫

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　眼睛浮腫，這種情況你有過嗎？由于壓力的變大，很多人都有熬夜的習(xí)慣，熬夜就容易造成眼睛浮腫，那么眼睛浮腫了怎么快速消腫呢？這是很多人都很關(guān)心的話題。下面就來介紹一下。

　　大多數(shù)的眼睛浮腫是由于不規(guī)律的生活習(xí)慣造成的，所以眼睛腫了怎么快速消腫？還要從生活習(xí)慣上面尋找解決辦法。

　　飲食清淡，少攝取鹽

　　飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

　　墊高枕頭睡覺

　　睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于眼部導(dǎo)致浮腫哦。

　　蘸牛奶或者鹽水擦眼睛

　　用棉棒蘸少許稀釋后的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之后眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。

　　敷冰袋滾雞蛋

　　眼睛浮腫可用冰袋敷眼，也可用毛巾包著冰塊直接冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助眼睛消腫。再把煮熟的雞蛋，放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動。

　　睡前不要喝太多水

　　在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內(nèi)，第二天就會出現(xiàn)眼部浮腫的現(xiàn)象。

　　紅茶包敷眼睛 泡過的紅茶包不要急著扔掉，放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色哦，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可有效消除眼睛浮腫。

　　冷熱水交替敷眼睛

　　先用熱毛巾敷眼睛，然后再用冰過的毛巾敷，堅持重復(fù)敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除眼部浮腫。因為熱冷交替敷眼可以促進眼部皮膚的血液循環(huán)，從而幫助眼部肌膚排出多余水分，達到消除眼部水腫的目的。熱敷要小心燙哦。

　　除了以上幾點之外，還可以配合眼部按摩療法，這樣不僅效果更迅速，還可以緩解眼部的皺紋和眼部疲勞。

　　按摩淋巴可以消腫

　　Step1：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次，能有效放松緊張的肌肉。

　　Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)5次。

　　Step3：從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

　　眼睛腫了怎么快速消腫？那現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。