立春養(yǎng)生佳品枸杞子山藥粥

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立春、元宵節(jié)都已相繼過(guò)完，從每年的氣候特點(diǎn)來(lái)看，立春后氣溫雖然總體逐漸上升，不過(guò)仍處于冬春交替的寒冷季節(jié)，春寒料峭，而且空氣干燥，不時(shí)還有冷空氣光臨。專家推薦，這時(shí)的養(yǎng)生佳品推薦枸杞子山藥粥。

枸杞子山藥粥做法

推薦專家：北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國(guó)瑋用料：枸杞子20克，山藥30克，糯米50克，白糖少量。

制法：將枸杞子、山藥和糯米同放鍋中，加適量清水，用大火開后改小火慢煮半小時(shí)至米熟爛，放溫服用。

功用說(shuō)明：枸杞子養(yǎng)陰益腎柔肝，山藥健脾益腎，糯米和胃，共為養(yǎng)陰柔肝，益腎健脾。

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