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胡蘿卜豆?jié){
關鍵詞:維生素A增強免疫力
材料:黃豆60克,胡蘿卜1/3根。
做法:
1、將黃豆預先泡好;胡蘿卜洗凈切塊。
2、將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈,混合放入豆?jié){機杯體中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。
營養(yǎng)小貼士
胡蘿卜素轉變成維生素A,有助于增強機體的免疫力,在預防上皮細胞惡變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞和病毒細菌。而大豆蛋白含有人體無法制造,必須從體外攝取的八種必需氨基酸,有助于提高人體免疫器官和免疫細胞的功能,提供合成抗體和免疫球蛋白等各種免疫物質的原料,提高人體免疫功能。大豆和胡蘿卜有機結合制作而成的豆?jié){能使各自的營養(yǎng)充分發(fā)揮,從而提高人們抵抗疾病的能力。
燕麥芝麻豆?jié){
關鍵詞: β-葡聚糖顯著提高機體免疫力
材料:黃豆50克,黑芝麻10克,燕麥30克。
做法:
1、將黃豆預先泡好。
2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈,放入豆?jié){機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵盤,待豆?jié){制好即可。
營養(yǎng)小貼士
燕麥含有β葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。燕麥黑芝麻豆?jié){,可以增強免疫力,加速傷口愈合,還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。β-葡聚糖是一種重要的可溶性膳食纖維,具有降血脂、調節(jié)血糖、調節(jié)腸道和提高免疫力等保健功能。大豆和燕麥結合制作而成的豆?jié){能幫助人們預防腫瘤,提高機體免疫力。
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標簽:豆?jié){,燕麥,胡蘿卜
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