腦震蕩多久能恢復正常 適量運動有助于恢復

　　畢竟是大腦神經(jīng)上的問題，恢復期都是長期的，一般短時間內(nèi)是不可能完全恢復的，網(wǎng)上也找不到有說服力的時間節(jié)點，所以熱心醫(yī)生只能說一下腦震蕩的恢復原則了，避免腦震蕩后遺癥復發(fā)并治愈，當然了大家可以參考下面的一則醫(yī)學研究案例。

問：摔倒后總感覺頭疼是腦震蕩嗎 要怎么治療

答：你好，這種情況也不排除有輕微腦震蕩的可能的。你應(yīng)該看到醫(yī)院檢查一下確診后再進行治療。

　　2017 年 1 月 6 日在美國神經(jīng)學會醫(yī)學雜志《 Neurology 》的一項研究發(fā)現(xiàn)，在運動型腦震蕩后，腦蛋白 Tau 水平的升高提示需要更長的恢復期，并推遲運動員回歸到賽事的時間。研究結(jié)果表明，可以將血液中的 Tau 蛋白作為生物標志物，幫助醫(yī)生確定運動員返回賽事的準備狀態(tài)。

　　盡管每年在美國發(fā)生 380 萬例與運動有關(guān)的腦震蕩，但目前沒有客觀的工具來確認運動員何時可以準備恢復比賽。如果過早，在大腦治愈之前，特別是如果運動員再次發(fā)生腦震蕩時，這會增加運動員長期身體和認知問題的風險。目前，醫(yī)生和培訓師必須根據(jù)運動員的主觀意識、自我報告癥狀及其對記憶和注意力標準化測試的表現(xiàn)做出判斷，決定是否讓其回到賽事。

　　由美國國家衛(wèi)生研究院國家護理研究所 Jessica Gill 和羅切斯特大學醫(yī)學中心Jeffrey Bazarian 領(lǐng)導的團隊評估了在經(jīng)歷腦震蕩的 46 名Ⅰ 級和 Ⅲ 級大學運動員血液中 Tau 變化。 Tau 在慢性創(chuàng)傷性腦病（CTE）、額顳葉癡呆和阿爾茨海默氏病的發(fā)展中起作用，在賽前進行血樣測量，并且在腦震蕩后 6 小時內(nèi)使用超敏感技術(shù)再次測量，其允許研究人員檢測單個蛋白質(zhì)分子。

　　來自羅切斯特大學和羅切斯特理工學院的足球、籃球、曲棍球和長曲棍球運動員，基于恢復時間被分成兩組。在“長時間恢復比賽組”的運動員花費了超過 10 天的時間進行腦震蕩后恢復，而“短時間恢復比賽組”的運動員花了不到 10 天的時間就可以回到他們的運動賽事。

　　與短時間恢復比賽組的運動員相比，長時間恢復比賽組的運動員在腦震蕩后 6 小時內(nèi)血液中具有較高水平的 Tau。同時，通過對賽前的血液樣品檢測，發(fā)現(xiàn)長時間恢復比賽組的運動員在比賽之前就具有較高的 Tau 濃度。統(tǒng)計學分析結(jié)果顯示腦震蕩 6 小時內(nèi)血液中較高的 Tau 濃度可以預測，運動員將需要 10 天以上的恢復時間才能回歸到比賽。

　　“這項研究表明，Tau 可能是一個有用的生物標志物，用于鑒別在腦震蕩后可能需要更長時間恢復的運動員，” Bazarian說，“運動員通?？释鼙M快回到賽事，并且即使他們沒有恢復好，他們也有可能也會告訴醫(yī)生他們恢復好了。 Tau 是一個不偏不倚的測量指標，運動員不能假裝恢復好。Tau 結(jié)合當前的臨床評估可以幫助醫(yī)生對運動員何時回到賽事做出準確的判斷，并防止運動員在大腦仍在愈合階段就回歸到運動。

　　研究了包括男性和女性運動員，并表明在兩種性別運動員中 Tau 發(fā)生相關(guān)的變化?；谛詣e存在著顯著差異：女性占了“長時間恢復比賽組”的 61%，但只有 28% 的“短時間恢復比賽組”。 Bazarian 說這并不奇怪，已有研究確定女性在腦震蕩后比男性需要更長的恢復時間。

　　Bazarian 和 Gill 也承認該研究受到樣本較小的限制，需要更多的研究來建立Tau 作為腦震蕩嚴重性判斷的生物標志物。接下來的研究包括在腦震蕩后立即從運動員身上獲得血液樣品，以觀察頭部撞擊之后的頭幾分鐘內(nèi)，Tau 和回歸賽事時間之間的關(guān)系是否也成立。

　　腦震蕩的治療有五個原則。

　　第一個原則：在一定時間內(nèi)要密切觀察患者病情的動態(tài)變化，比如觀察病人有無惡心、嘔吐等癥狀，瞳孔的變化，以免發(fā)生遲發(fā)性顱內(nèi)血腫時來不及救治，從而耽誤治療的時機。

　　第二個原則：減少患者的腦力勞動，使得他們盡量少思考問題，不要看電視，不要閱讀文章，空閑時可以聽聽旋律優(yōu)美平和的音樂，使得思維得到放松。

　　第三個原則：安靜的休息場所，在患者臥床休息期間，要避免喧嘩吵鬧，應(yīng)該給患者提供一個安靜整潔、光線柔和的休息場所，減少對患者的不良刺激，以防顱內(nèi)壓波動較大給患者帶來危害。

　　第四個原則：止痛治療，如果患者出現(xiàn)頭痛癥狀時，要給患者進行止痛治療，這時可以選擇阿司匹林、顱痛定等止痛劑。

　　第五個原則：心理治療，對于有恐懼、焦慮的患者，要對他們進行心理治療，首先可以向患者做耐心的解釋工作，告訴他們腦震蕩的恢復有長短之分，但是是可以治愈的，治愈后不會影響到日常的學習和工作，為了盡快治愈好，需要患者積極主動的配合。

　　如有疾病問題可以直接咨詢熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。