女性更年期綜合癥的表現(xiàn) 更年期的食療方法

　　女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，女性更年期綜合征多發(fā)生于40-60歲多間，由于生理和心理改變而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀，常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。下面和熱心醫(yī)生來了解下吧！

問：更年期綜合癥如何調(diào)理 該怎么辦

答：你好 ，可以用酸棗仁泡水喝該善睡眠。你應(yīng)該檢查一下是否有貧血的。

　　更年期綜合癥的表現(xiàn)

　　月經(jīng)紊亂

　　月經(jīng)紊亂是更年期常見的一種變現(xiàn)，和性腺功能衰退有關(guān)。主要分為三種情況。

　　1、月經(jīng)周期不規(guī)則

　　2、長期無排卵出血

　　3、月經(jīng)突然停止

　　血壓改變

　　這種情況一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高。多伴隨著頭昏、頭痛、胸悶、心慌、兩眼發(fā)脹。

　　潮紅出汗

　　潮紅出汗是因為刺激到植物神經(jīng)系統(tǒng)，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動、煩惱、興奮、生氣時發(fā)生，局部會出現(xiàn)發(fā)紅和出汗的現(xiàn)象。

　　心慌氣急

　　心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關(guān)，表現(xiàn)為心慌氣急、喉頭發(fā)急、心律不齊、心動過速或過緩等現(xiàn)象。

　　心理變化

　　經(jīng)常會出現(xiàn)孤獨、寂寞感、疑心病的現(xiàn)象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是這種現(xiàn)象要和精神疾病鑒別。

　　感覺異常

　　女性在更年期的時候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經(jīng)常感到瘙癢，表現(xiàn)在皮膚、喉部等地方。

　　更年期食療方法

　　鯉魚補血羹

　　配料：鯉魚1條（重400克），龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。

　　制法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈，切成3段;將其放置大碗內(nèi)，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時，吃魚肉及其他，喝湯。

　　功能：健脾調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血柔肝。鯉魚含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養(yǎng)心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發(fā)揮益氣健脾、養(yǎng)血寧心之功效，對于更年期月經(jīng)紊亂有很好的調(diào)理作用。

　　蓯戟烏雞湯

　　配料：烏骨雞1只（約重400克），蓯蓉10克，巴戟肉10克。

　　制法：烏骨雞，去毛及內(nèi)雜，洗凈，切塊;蓯蓉、巴戟用紗布包好，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可。

　　功能：補益肝腎，調(diào)和沖任。烏骨雞能補肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月經(jīng)紊亂癥狀。

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