支氣管炎的生活護理原則

　　相對上呼吸道感染，下呼吸道感染后的癥狀往往較重，其中就包括了支氣管炎，得了支氣管炎一般有鼻塞、流清涕、咽痛和聲音嘶啞等臨床表現(xiàn)。下面就來給大家講講支氣管炎的防治知識，幫你告別炎癥。

　　1、飲食指導

　　支氣管哮喘患者的飲食應進清淡流質(zhì)食物，特別是在哮喘發(fā)作期，水分的需要量增加，要注意補充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據(jù)各人的特點而定。嬰幼兒應對異性蛋白加以警惕，老年人應該少吃產(chǎn)生痰液的食物，如雞蛋、肥肉、花生和油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養(yǎng)平衡。應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　假如中醫(yī)已辨證清楚發(fā)作的哮喘屬寒喘或熱喘，則不食用相反性味的食物。若為熱喘，不能吃熱性食物，如羊肉、鵝肉、韭菜、姜、桂、椒等辛辣物，而就多食貪偏涼的食物，如馬、蘭頭、芹菜、生梨、荸薺等。菠菜、毛筍等都應少吃。

　　同樣一種食物初次食用后無影響，但再次食用時也可能引起哮喘。如果病人經(jīng)多次體驗確實對某種食物過敏，就應盡量避免食用。麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘，食用時應加以注意。

　　2、居住環(huán)境

　　支氣管哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持空氣流通、干燥。因室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見的小蟲，名叫“螨”。它是引發(fā)某些哮喘的元兇。這種小蟲在潮濕天氣里可大量滋生。當把室內(nèi)溫度降到50%以內(nèi)時，它就不能大量滋生了。平時應把家中不便洗滌的物體經(jīng)常拿到陽光下或院子里去晾曬，藉以將螨曬死。屋內(nèi)擺設要盡量簡化，以減少積塵，消除螨滋生之地。室內(nèi)匆鋪地毯，用吸塵器和濕布打掃室內(nèi)，以免塵土飛揚。室內(nèi)不要吸煙，不要養(yǎng)貓、狗、鳥等動物，不要養(yǎng)花，因有的花粉可致敏，誘發(fā)哮喘發(fā)作。床單、被褥、衣物要勤于更換、清洗，盡量把過敏原清洗除去。不用絲織品和毛皮作臥具。室內(nèi)可擺放皮毛做的玩具。

　　哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜，要求光滑、柔軟和平整。應避免穿化學纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過緊，衣領更應注意寬松。夏秋季節(jié)，穿的貼身襯衫及長褲，一般不宜選擇有毛料的中長纖維等，這種“毛茸茸”的感覺，對有些哮喘病人也可能是一種誘發(fā)因素。

　　3、心理指導

　　支氣管哮喘患者精神緊張，心理壓力增大，情緒的劇烈變化或波動都可以成為發(fā)作誘因。因此，支氣管哮喘患者要保持心情舒暢，正確對待自己的疾病，正確對待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。 4、耐寒鍛煉 其目的是使人體能適應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛煉應當從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還可用冷水擦身。這些逐步適應寒冷的鍛煉活動，只有堅持進行才能收到顯著的效果。

　　耐寒鍛煉不管采用哪用方式方法，都必須量力而行，循序漸進，持之以恒。過量的運動只能更加重心肺負擔，增加耗氧。引起疲勞，降低拭抗力，反而容易發(fā)生感冒，誘發(fā)哮喘。

　　量力而行，即每次活動后心率略有增加，休息15分鐘后即可恢復正常，則有利于病人的健康及疾病的康復，從夏練到冬，從冬練到夏，天氣好時在戶外慢跑、做廣播操或打太極拳等，天氣不好時在戶內(nèi)冷水擦身，從天暖之日起，持之以恒，常年不輟，無疑不輟，無疑可以幫助您增加耐寒能力，少患感冒，少發(fā)作哮喘。