女性腎虛吃什么進(jìn)補(bǔ) 更年期女性腎虛食療方

　　每位女性都會(huì)步入更年期，而腎虛就是更年期女性最容易出現(xiàn)的病癥。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?腎虛吃什么補(bǔ)嗎?你知道腎虛怎么調(diào)理嗎?今天幫大家總結(jié)了更年期腎虛推薦的幾款食療，和熱心醫(yī)生一起來看一下吧。

　　問：就算躺在床上腳也是一直冰涼的怎么辦

　　答：你好，根據(jù)你說的是末梢循環(huán)不好呢,，就是血液循環(huán)不好，可以用點(diǎn)兒溫經(jīng)通絡(luò)的藥物，比如艾葉。

　　女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期，其表現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，急躁易怒，有時(shí)抑郁淡漠，猜疑多慮等。

　　腎虛吃什么補(bǔ) 更年期腎虛推薦幾款食療

　　同時(shí)伴有植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現(xiàn)時(shí)可伴有心悸、心前區(qū)不適等。還會(huì)頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚干枯、骨痛、骨折等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏。

　　甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時(shí)還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異。

　　35歲左右的女性也有可能出現(xiàn)更年期癥狀，這大概和社會(huì)壓力大有關(guān)。更年期癥狀可以持續(xù)10～20年。

　　對(duì)于大多數(shù)女性來說，更年期的過程較漫長，出現(xiàn)癥狀的女性除了及時(shí)讓醫(yī)生確診，配合治療外，飲食調(diào)理也很重要。

　　更年期女性腎虛食療方

　　女性更年期燥熱口干、虛熱口渴者，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，可滋陰補(bǔ)虛、益氣和血。

　　女性更年期心神不安、煩躁失眠者，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補(bǔ)虛、養(yǎng)心、安神。

　　另外，更年期女性因?yàn)殛幪撋鷥?nèi)熱出現(xiàn)一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口干自汗、月經(jīng)紊亂等陰虛火旺之象，枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。